减肥的时候肉会变松吗(感觉肉变松了是减肥成功了吗)

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1.减肥的同时，水分摄入过多，会导致肌肉松弛。这个时候就要特别注意了。如果是在吃减肥药，建议需要多补充水分，多喝水。适当的时候还是要多走多跳。一旦稍微运动一下，减肥后肉就不会松弛了。

2.对于女性，推荐瑜伽，瑜伽可以有效增加全身肌肉，在减肥的同时舒缓身心。其次，你可以骑自行车，爬山，跳绳之类的。

3.对于男性，建议做强度相对较高的仰卧起坐和俯卧撑。协调性的话可以跳绳，饭后散步，晨跑。这些都有可能。

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