圣女果为什么不建议吃多(为什么不能吃圣女果)

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樱花是一种很常见的水果。很多人选择吃樱花减肥。味道很好，也不会长胖。然而，樱花确实含有很低的热量。运动后可以吃樱花减肥。那么，为什么不推荐圣女果减肥呢？让我们来看看Quding.com带来的答案吧！

1.为什么圣女果不建议吃？可能是针对特定人群的。

如果身体健康，可以吃圣女果，因为圣女果无毒，不会对人体产生影响。圣女果含有丰富的维生素、微量元素和糖分，可以为人体提供一些营养。维生素C和番茄红素具有很强的抗氧化作用，有利于清除体内自由基，延缓衰老。但圣女果含有果酸，可以刺激胃液分泌。不建议患有胃炎或胃病或溃疡的人使用。

2.为什么减肥不建议吃圣女果？圣女果是一种低热量低脂肪的水果，适合一部分减肥人群食用。圣女果在消化过程中，大家会逐渐有饱腹感，它也会吸收体内多余的脂肪并排出体外。当然，如果只吃圣女果，减肥效果并不明显。你要同时运动，这样效果会更明显。

3.很晚吃圣女果会影响减肥吗？不建议太晚吃圣女果。肥胖的主要原因是摄入的热量大于消耗的热量，而减肥最根本的方法就是减少热量摄入，增加能量消耗。如果很晚才吃圣女果，会带来更多热量。同时，吃完饭马上入睡也不利于新陈代谢和热量消耗。

同时可能会影响睡眠，不利于减肥。为了得到更好的减肥效果，请三餐定时，尽量不吃餐外零食，吃完饭尽快刷牙，再吃就麻烦了。特别是不要养成吃太晚的习惯。一切都会带来热量，影响睡眠，不利于控制体重。

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