睡多了容易痴呆吗(睡太多会不会得老年痴呆)

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说起来痴呆症是老年人中发病率比较高的一种疾病，但是最近又有消息说睡太多也会导致痴呆症。那么，睡太多真的会导致痴呆吗？为什么睡眠过多会有患痴呆症的风险？下面小编来一一讲解，希望能帮到你。

睡太多真的会得痴呆症吗？过去，我们通常认为长期睡眠不足会降低大脑功能，从而大大增加患老年痴呆症的风险。一般来说，身体得到完全放松一般需要7 ~ 9小时的睡眠，不足6小时就是睡眠不足；其背后的机制也得到了科学的证实，但新的研究发现，睡得太多可能同样有害。

根据研究，每晚睡眠超过9小时的人，脑容量降低，出现多种脑功能障碍，患老年痴呆症的比例是普通人的两倍。然而，这项研究只是证明了过度睡眠是这种疾病的前兆，而不是导致老年痴呆症的原因，所以即使是故意缩短睡眠时间也不能降低患病的风险。

为什么睡太多会有痴呆的风险？对于生存来说，睡眠可能没有食物重要。换句话说，睡眠不足不会杀死动物。这与目前的普遍共识相反。然而，即使睡眠不是生活所必需的，但却是生活在现实世界中所必需的。睡眠不足可能会导致威胁生命的副作用，如认知障碍。

多长时间睡觉是健康的？其实成年人的标准睡眠应该是78小时。但是，现在很多人都不具备那个条件。不管是上班族还是开店的人，每天回家都很晚，然后玩手机玩到很晚，所以主要是控制玩手机的时间！

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