0度穿皮衣冷吗(冬天什么衣服御寒)

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1.脚。“寒生于足下”。相信大家都听说过，意思很简单。所以一定要注意脚部保暖。如何保暖：除了穿厚袜子，还可以保暖。也可以每天睡前用热水泡脚。热水可以促进血液循环，这会让你的身体暖和起来。

2.腰。不仅要注意脚部的保暖，腰部的保暖也很重要。腰凉了，女性会月经不调，男性会阳痿等不适。如何保暖：冬天男女都要穿中长外套，避免短外套，尽量不要让腰部着凉。另外，可以每天定时按摩腰部。

3.头。一旦头部受到寒气侵袭，就会出现感冒、头痛等一些适应不良的症状。如何保暖：戴一顶帽子，可以为大脑保留一些热量。出门的时候，帽子要遮住额头。如果你出汗了，不要马上摘下帽子。应该先在室内慢慢出汗，避免头部被冷风吹到。

4.脖子。虽然头部的温暖很重要，但颈部的温暖也不应该被掩盖。脖子上有个头，下面有树干。可想而知，脖子的温暖不重要？如何保暖：寒冷的冬天，可以穿高领毛衣或衣服等。而且还可以戴围巾、丝巾、围兜保暖。

5.膝盖。老年人会有一些风湿和关节痛。连年轻人都会有这样的现象？但是你知道是什么导致的吗？那是因为冰冷的膝盖会导致关节痛。如何保暖：可以使用现在流行的羊绒打底裤，也可以佩戴护膝，适当运动来保暖膝盖，但是注意不要运动过度。

6.耳朵。耳朵也会长冻疮。不知道你有没有听到。反正我看过了。耳朵的体积比较小，但是与空气的接触面积大，所以耳朵的热量很容易散发，无法为耳朵保持相应的体温。如何保暖：能遮住耳朵的帽子，看起来还可以的围巾，市场买的丝绒耳包。或者每天早上用手揉耳朵五分钟左右。

7.鼻子。显然，鼻子完全暴露在空气中，没有任何阻碍。如果鼻粘膜长期暴露在寒风中，鼻子会变得脆弱。如何保暖：出门随时可以带一个纯棉口罩。虽然围巾勉强能遮住鼻子，但是围巾还是避免不了一些细菌，所以尽量不要用围巾遮住鼻子。

8.回来了。背部保暖也很重要。如果暴露在寒风中，免疫力会下降。如何保暖：冬天最好加一件毛衣背心或棉背心。

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