为什么熬夜后就会感冒喉咙痛(熬夜感冒流鼻涕喉咙痛怎么办)

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有时熬夜后我们会喉咙痛。这时候我该怎么办？一方面要好好休息，另一方面要清淡饮食，多吃水果蔬菜，喝一些对嗓子好的饮料。让我们看一看。感冒喉咙痛怎么熬夜？多吃苹果不仅能有效缓解便秘、上火等症状，还能有效治疗咽喉痛等症状。中医曾指出，苹果有补脾气、养胃阴、生津止渴、润肺养心的功效。

柚子口感鲜嫩爽口，香甜清香，营养价值丰富。它的维生素C比苹果多20多倍。而且富含糖、维生素、磷、铁、柠檬酸、胰岛素以及各种维生素和氨基酸。可用于辅助治疗咽喉痛、高血压、糖尿病和冠心病。

柿子柿子，素有“神仙之果”之称，能润肺止咳，化痰软坚。特别是生吃柿子，有助于改善肺虚久咳、咳嗽痰多、咳嗽有血丝等症状。

荸荠口感甜脆，外形独特。它经常被用来给食物增加味道。可以当菜吃，也可以生吃水果。适量食用还有清热生津、润燥化痰的作用。

提示小火引起的咽喉痛是我们平时的生活习惯和饮食习惯造成的。建议平时多喝温开水，保证睡眠时间，不要熬夜，多吃清淡食物，避免油炸、烧烤、辛辣刺激性易上火的食物，多吃新鲜水果蔬菜。

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