冬天能泡温泉么(冬天适不适合泡温泉)

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又到冬天了。冬天很冷。还不如泡个温泉。冬天泡温泉要注意什么？让我们来看看吧！饭前饭后不泡温泉不能空腹下水。相反，吃完一顿好饭不能马上下水，尤其是喝酒的人更不能泡温泉，因为泡温泉会扩张血管，适得其反。

运动后不要泡温泉。运动后不要急着泡温泉。休息一下，养精蓄锐。泡温泉的过程很舒服。结束后你就知道自己累了，累了，所以泡温泉前最好休息一下。

选择合适的温泉水不同的温泉对人体的影响不同。你要根据自己的体质和需要来选择温泉和泡法，一般从暖到热。每次浸泡1030分钟，最好每天12次，不超过3次。睡前浸泡是最合适的。如果是治疗，至少要23周才能见效。

及时补充水分在高温环境下，身体很容易失水。泡完温泉后，一定要多喝开水作为补充。泡温泉时，脸上的毛孔会释放大量的自由基，损伤皮肤。最好用面膜或者冷毛巾敷脸。同时闭上眼睛冥想，慢慢深呼吸，真正缓解身心压力。

泡温泉时间不宜过长。泡温泉的时间一般取决于水温。如果水温低，可以泡30分钟温泉。水温稍微高一点的时候，20分钟就可以出锅了。温泉洗澡次数一天最多不要超过3次，因为温泉的水质中添加了大量的硫和碱性物质，不建议停留时间更长，对皮肤有害。

之后洗个热水澡。虽然大多数温泉经营者都建议泡完之后不要马上洗澡，让泉水中的矿物质留在皮肤上护肤。但其实这些矿物质并不能渗透到皮肤里，对身体并没有太大的影响。由于地质区域不同，温泉水有酸性或碱性。为了避免皮肤受到泉水中酸性或碱性物质的刺激，最好在事后洗澡。

后续护肤决策上岸前，要去清水区把身体洗干净。洗的时候不用特意涂沐浴露。毕竟洗澡和泡温泉是两码事，但是擦干身体之后，为了锁住身体流失的水分，还是要涂一些保湿霜。

以下体质不适合泡温泉1。处于生理期或有妇科炎症的女性也应尽量避免泡温泉。

2.患有皮肤、呼吸道等传染病的人不要去泡温泉，这样对自己不好，也会影响别人。

3.患有心脑血管疾病或高血压的人在泡温泉时，经常会头晕、心悸、喘不过气来，甚至晕倒。这是因为高温泉水使皮肤血管大量扩张，血液更多地停留在皮肤和肌肉血管中，导致心脏或大脑供血不足。这类人如果泡温泉，要注意水温不要太高。

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