划龙舟能减肥吗(划龙舟能减肥吗)

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每当端午节临近时，划龙舟是大多数南方城市的民间活动。之所以有这个习俗，主要是为了纪念爱国诗人屈原。但由于划龙舟消耗的体力很大，减肥成了很多人的疑问。让我们看一看。

1.划龙舟能减肥吗？毕竟，划龙舟是一项全身运动，所以你知道湖南省汨罗江每年都举行盛大的龙舟比赛，楚国的爱国诗人屈原曾在这里投河自尽。锣鼓喧天，人声鼎沸。屈原是中国古代人民用来辟邪，具有强烈战斗精神的叛逆精神的典范！

2.划龙舟会不会瘦，主要看自己的身体素质。总的来说还可以。作为端午节最大的活动之一，其魅力在于暴露在烈日下的男人们，在船头鼓声的鼓舞下，以整齐划一的动作相互追逐，最后划向终点。这里的竞技精神就更不用说有多精彩了。

3.划龙舟消耗热量大吗？相比其他活动，划龙舟消耗的热量很多，但是我们要明白，消耗热量不等于燃烧脂肪。热量消耗的顺序是先碳水化合物，再脂肪，再蛋白质。因此，身体储存的碳水化合物(即糖原)在运动初期全部消耗，脂肪燃烧取决于心率。正常情况下，运动半小时以上消耗的热量在200卡左右。剧烈运动不仅在运动中消耗热量，运动后也会消耗热量。这就是网上流传最广的HIIT燃脂运动的原理。

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