被吓着了做噩梦怎么办(做噩梦吓哭怎么回事)

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相信每个人都会有做噩梦的时候，很多人会被噩梦惊醒，然后整个人的状态变得更差，甚至会影响身体健康。今天，我要和你谈谈。怎样才能缓解自己因为做噩梦而产生的恐慌？

心悸大概就是心悸吧。心悸是指患者自觉心脏悸动、惊恐不安，甚至不能自控的一种病症。多为阵发性，因情绪刺激或疲劳而加重，常伴有胸闷、气短、失眠、健忘、头晕、耳鸣等症状。

再厉害的人，睡觉的时候也会被自己的恐惧击倒，被自己的恐惧追杀。面对恐惧，人总是无处可逃。当在梦中被谋杀的恐惧侵入现实时，精神分析把这种情况称为精神分裂症。

这个梦代表了什么？那是人类精神世界最深处的一切。一个真正相信善良，能做好事的人，他的精神世界里恐惧最少。无论你有多伟大，你最终都会面对你最害怕的最黑暗的时刻。

能熬过这些最黑暗时刻的人，他们自己的精神世界里就有道，就是善与德的力量。当你在梦中再次陷入恐惧时，这些梦中的恐惧其实只是现实生活中恐惧的一种投射。

做梦，包括做噩梦，既是心理现象，也是生理现象。对于经常做噩梦，睡眠质量不好，失眠的人来说，去医院，遵医嘱吃药，是首选，也是最简单有效的方法。

不用担心药物的副作用，也不用担心药物依赖。这是医生和科学家应该注意的问题。患者更应该关注的是如何找到一个好医生，如何更科学合理的用药。这才是解决问题的正确方法。

请注意，并不代表单靠吃药就能解决噩梦的问题。吃药是为了缓解睡眠或者失眠。通过服药，症状会减轻。这时候我们会进行自我调节或者心理治疗和心理咨询，或者找到更有效的治愈方法。

每个人在生活中都会面对各种各样的事情，都会有心理上的矛盾和冲突。如果压抑在心里，可能会反映在梦里，是不愉快的梦。有效解决现实矛盾、冲突和烦恼，是我们解决噩梦问题的一个思路。

这是现实中心态的反映。你可以尽力去了解现实中发生的事情。如果合理面对和接受，就能保持平和的心态，噩梦就会减少或消除。这就是现实合理化的意义。

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