为什么老年人更容易患病(年轻人得老年病是什么病)

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现在，越来越多的年轻人患有高血压等老年病。老年病越来越年轻化，这无疑是一个大问题。有人说，年轻人的老年病都是自己“造”出来的。你知道为什么年轻人也会患老年病吗？

不良的生活方式，工作压力大，对疾病漠不关心，忽视来自自身身体的预警信号，其实是越来越多的年轻人被老年病盯上的主要原因之一。

很多年轻人认为自己的身体“无比强大”，其实不然。在医院的一些科室，很多六七十年代才能获得的疾病，现在已经明显晚期，连二三十岁的年轻人也逃不掉，比如中风、骨质疏松、痛风等等。

一般中风发生在65岁以后，现在发病年龄提前到二三十岁。中风的原因有很多，如吸烟、高血压、糖尿病、肥胖等原因，都会增加中风的风险。如果你有吸烟的习惯，是时候戒掉了；饮食也要减少盐和反式脂肪的摄入。

骨质疏松曾是“老年病”。以前发病年龄是65岁以后，现在可能的发病年龄是50岁左右。现在三四十岁骨质疏松的人不在少数，主要是因为人们普遍缺乏运动，户外活动减少，饮食习惯导致钙摄入不足。

想要改善骨质疏松，日常生活中要补充维生素D和钙。乳糖不耐症的人可以多喝酸奶或豆浆，并经常运动。

以前痛风的发病年龄是5060岁，现在是30岁左右。一般认为，年轻人的痛风是由酗酒和肥胖等问题引起的。此外，2040岁的年轻人饮食中含有较多的嘌呤类物质，也导致痛风的高发。日常饮食中必须控制高嘌呤食物的摄入。

认知障碍也被称为阿尔茨海默病。以前发病年龄是65岁以后，现在可能是40岁左右。脑血管疾病除了大脑自然衰老外，还可能导致脑供血不足和脑缺氧，从而导致血管性痴呆。年轻人过度用脑和压力也为认知障碍埋下隐患。

年轻人可以锻炼自己不常使用的那一侧大脑，比如惯用右手的人用左手做事，这有助于降低认知障碍的发生率。另外，有益于健康的生活习惯对大脑也有好处。

老年人的返老还童可以说是给年轻人敲响了警钟。在日常生活中，一定要养成良好的习惯。从饮食到作息都要健康，才能避免患上老年病。

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