熬夜真的会掉头发吗脱发比脱单来得更快嘛(熬夜就一定会掉头发吗)

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当代年轻人的头发在床上，在地上，在下水道里，但不在你头上。脱发是每个人心中的痛。大家都知道脱发不分男女。大家都是一样的emo。脱发的原因有千百种。有人说熬夜占了一半。你觉得熬夜真的会脱发吗？

偶尔熬夜其实不会造成实质性的脱发，但是经常熬夜真的会导致秃顶。这是因为熬夜会影响毛囊细胞的正常生产和代谢，使发育期的头发直接进入休止期和退行期，你会越来越秃。

专家指出，熬夜导致的脱发可能需要6个月才能完全恢复，也就是说，长期熬夜需要6个月才能恢复到之前的发量。熬夜导致的脱发是暂时的，只要规律作息，还是可以长回来的。

这时候有人说自己作息不规律，头发掉的很快。你知道熬夜不仅会导致秃顶，还会引发一系列疾病。

每个人的身体状况都不一样。有的人习惯每天睡五六个小时，就不会脱发了。所以单纯的睡眠不足并不会直接导致脱发，这是由很多因素决定的。

比如熬夜学习或准备工作计划时，处于焦虑状态，会导致内分泌系统发生变化，比如免疫功能受到影响，激素分泌受到干扰等等。

如果熬夜导致脱发严重，也是受其他因素影响，而不仅仅是一个原因。当然，也有缓解脱发症状的方法。

无论是男性脱发还是压力性脱发，都需要首先改善生活习惯，才有利于身体健康。

1.不要熬夜，适当运动。

知道熬夜会导致脱发，要恢复首先要做的就是停止熬夜。你可以试着合理规划自己的时间，让朋友帮你监督自己。

熬夜和精神压力往往是齐头并进的。精神压力大的时候，可以尝试早睡早起，做有氧运动。每天半小时以上或一周两三次的有氧运动，不仅对身体有益，还能释放压力，调节情绪。

2.睡觉前用热水泡脚。

每天晚上睡觉前花半个小时用热水泡脚。热水泡脚可以促进血液循环，不仅可以缓解一天的疲劳，长期坚持还有助于防止脱和停脱。方法比较简单，能起到一定的作用。

热水泡脚很舒服，晚上还能休息。毕竟是一种健康的生活习惯，对身体相对有帮助。

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