为什么感觉不到快乐幸福感(快乐感和幸福感)

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有些人总觉得不开心，其实他们可能有很多东西，但是很多东西被他们忽略了。那么你认为幸福体现在哪些方面呢？

一天中会让人觉得开心的事：看《新时代》；把过季的衣服折叠起来，放在收纳袋里；放空头脑，看综艺，喝桂花茶；去超市买好吃的，味道像家乡的糕点；仔细清洁地板；听着雨水打屋顶瓦片的声音，上半班班；写一页好久没写的手账；买一本以前看过的电子书，重新开始读。

快乐真的很容易产生。比如和人说话的时候，再喜欢独处的人也要有同感。当我们在与他人的交流中感受到内心的高度共鸣时，更容易情绪高涨，分泌出更多愉悦的物质来促进快乐。

只有爱自己，才能体会到真正的幸福，而不仅仅是打扮得漂漂亮亮，出去大吃一顿，去某个地方晒晒太阳。做一件让自己觉得幸福的事，就是发自内心的爱自己。全情投入一件事不一定有好的效果。把重心转移到认清自己，弥补自我梦想的不足，显得尤为重要。

内心的稳定也是一件极其重要的事情。你要始终保持情绪在某一点上的稳定。如果积极的情绪和快乐来自于自己，就可以反复再生，不断产生快乐。我们所拥有的愉悦的生理感受，不过是体内“神经化学物质”的作用。

事实上，我们不需要等待生命来激活这些化学物质和对我们的感觉。我们可以通过可测量的独立活动来激活它们。

当然，快乐有时来自于比较。让人心情愉悦的不是最好的厨师和酒店，而是晚上少吃少喝的自律。当你觉得自己总想吃东西，嘴巴停不下来的时候，食欲和幸福感就上来了，和孤独的人的对比，立刻让你感受到周围人的温暖和安慰。

但比较不是比较。每个人擅长的方向不同。无意义的比较不仅让你觉得开心，还会让你觉得嫉妒。只要努力，创造，过上自己想要的生活总是有可能的。愿你我都活在最舒服的状态，不要在患得患失的过程中浪费宝贵的生命。

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