职场如何进行有效的情绪管理(情绪管理自由)

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在如今的职场生活中，压力随处可见，所以有些人的情绪受到影响。他们不仅很抑郁，脾气也很暴躁，简直要爆炸了。但也有人说在职场中不能表达自己的情绪，否则会影响工作，但如果一直忍下去，真的会让人情绪崩溃。那么职场应该没有情绪吗？

其实在很多人眼里，所谓的“情感自由”就是能够自由表达自己是否幸福。比如你让我不开心，我可以直接回去，不用多想，也可以心情好的时候分享给同事，心情不好的时候再吐出来。

但是在工作场所和情绪化的人一起工作是一场灾难。他们会把自己的情绪看得极其重要，你可能没说一句好话就得罪了他们，让工作中的沟通更加困难。而且他总是遇到一点小事就发脾气，从来不在自己身上找原因。

你应该戒掉职场中的情绪，因为没有人有义务为你的情绪买单，这是职场中最基本的素养。正所谓工作就是工作，私人情绪就是私人情绪，不能把两者混为一谈。

随心所欲地表现自己的情绪是孩子的专利，所以孩子可以想说什么就说什么，想做什么就做什么，所以有句话叫“童言无忌”。在成年人的世界里，意识到自己的情绪并好好引导就好了。这就是情感自由。

俗话说“不忍则乱大谋。”是关于很多事情的发展。工作的进展不会随着自己的意愿而来，反而有些会和自己的想法背道而驰。

如果因为这个，一味的表达自己的不满，甚至发牢骚，引起不必要的冲突，会给大局或者更重要的事情带来不利的影响。

但是不管你是刚踏入职场的菜鸟，还是磨砺过的职场老人。当你感到有压力，在职场上遇到不合理的要求，或者被压迫的时候，不要只是容忍和屈服。你有表达情感的自由。

单纯的压抑和隐藏自己的情绪，只会让自己很累。有时候，也是对职场不公的纵容，对职场小人的妥协。所以，只要不触碰底线，就要忍，但触碰了底线，也要表现出自己不是好惹的。

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