低血糖时该吃些什么(低血糖的时候应该吃什么)

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很多人可能都见过那些高血压高血糖的人，知道高血压高血糖很危险，但是很多人可能不知道低血糖其实比高血糖更危险，低血糖发作的感觉很难受。那么低血糖应该先吃什么呢？

一旦出现轻度低血糖，应立即食用15克碳水化合物。用于低血糖急救的食物有个优先顺序：白糖、方糖、糖水、蜂蜜、葡萄糖片最好。这五种食物是低血糖的首选。这些食物被食用后，很快被肠道吸收到血液中，可以迅速缓解低血糖症状。

其次是饼干、零食、馒头等主食，其次是含糖饮料(含高果糖玉米糖)。牛奶、冰淇淋、巧克力等食物的升糖率相对较低。挽救低血糖要争分夺秒，所以最好选择白糖、糖果、蜂蜜等升糖指数较高的食物。

其实最快最直接的方法就是补充葡萄糖。平时生活中，意识清醒，低血糖不是特别严重的时候，可以喝蔗糖水，或者吃水果糖、饼干、面包、馒头等恢复血糖。只要能及时补充能量，一般来说血糖会很快得到纠正。

近年来，抗糖降糖引起网友热议。低血糖是好事吗？医生说低血糖比高血糖更危险。它可以在几秒钟或几分钟内造成脑损伤，从无意识到昏迷甚至死亡。与高血糖相比，它的危害更快、更严重。

如果说高血糖是致病的，那么也可以说低血糖是致命的，对人体的危害真的很高。人的大脑对血糖特别敏感。一旦血糖供应不足，可能会导致头晕、不明原因的出汗、莫名其妙的心跳加速、疲倦和眼前突然发黑。这种感觉比高血糖难受多了。

低血糖的人一定不吃早餐。如果他们不吃早餐来补充血糖，身体就会利用储存的肌糖原和肝糖原，这会给肌肉和肝脏带来负担。最典型的表现就是四肢无力！身体疲惫晕厥，严重损伤大脑和心脏。

除了低血糖，低血压的人也很危险。低血压也是一种疾病，它会使人头晕，精神疲惫，注意力不集中或昏厥，休克，并导致其他伤害。了解低血压的原因，做好保健或治疗，可以避免影响日常生活或引起并发症。

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