分手后总是回忆(分手后偶尔会想起他)

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爱情总是美好的，但爱情不一定长久。也许这段感情只能维持一段时间。那么为什么会觉得分手后情绪会反复呢？

很多时候，一段危险的关系总是在电视上被围观的人看到，但是到了自己身上，就会把这段关系合理化，为那些施加压力的人开脱，所以对一些危险的恋情很难割舍。

有人说：“我真的很庆幸自己从那段感情中走了出来，精神控制，情绪压抑，还有半夜醒来时假装无助温柔的长长的抱怨，都在提醒我千万不要回头。分手后，我有过反复和纠结。现在想想丢脸是有道理的，因为被伤害带来的重复和脆弱其实是对伤害的一种添加。”

有人说：“没你想的那么难。而且经过一段时间的成长，我能明白如何清晰的表达自己的需求，面对自己的情绪，知道自己真正想要的是什么。虽然一开始，我会难过，偶尔会否定自己，但转念一想，我是一个很好的人。”

但有些人会对负面事件的原因、结果、细节、实际状态和自己的预期状态进行反复思考，不断沉溺于负面事件中的情绪和自我表现，这就是心理学中的反刍思维。

后人最容易在分手后陷入情绪的反刍，无数次的反复“温故而知新”，让自己痛苦不断。感情失败带给人最直接的就是负面情绪。

想到对方过去的好，想到自己过去的“工作”，一次次后悔。人在反刍情绪的过程中，很少会想到积极的事情，内心只会一次次回忆那种不好的感觉。

分手后，有反复的情绪是很正常的，比如怨恨、仇恨、妄想、思念、舍不得等等。当这些情绪被洗掉后，总有一天，你会回头看那个不会给你温暖，不会哄你，不会照顾你情绪的人。看来他只是一个不懂珍惜的小男孩。

分手后，对方留下的对象，撕茧的情绪，反复的挣扎，反复的行为，都应该是个人的事情。你要学会理性处理，消化，理解，克制，然后自省成长。当这一切都是独立完成的，与任何人无关，那么你已经成功学会了离开，是一次优雅的离别。

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