减肥的人为什么不吃碳水(不吃碳水真的会瘦)

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在当今社会，人们追求苗条的身材不仅是为了美丽，也是为了健康。减肥期间，很多人除了不吃碳水化合物，什么都不会做。甚至有些人为了保持苗条的身材不吃碳水化合物，却不知道这样会对身体造成很大的伤害。马天宇在《听说很好吃》中提到，如果你不吃碳水化合物，你会脱发。听到这个你还敢不吃碳水化合物吗？

很多节食者一谈到碳水化合物，就像猛兽一样避之不及。对于减肥的人来说，碳水化合物能少碰就少碰是真的吗？其实没有。

在美食节目《听说很好吃》中，爱吃主食的马天宇解释了吃碳酸水会让人发胖的误区。在他看来，没必要少吃碳酸水，不吃碳酸水会造成脱发、生理问题等危害。

所以大家还是要合理摄入碳水化合物。毕竟对于很多年轻人来说，头上的每一根头发都是珍贵的。毕竟现在的年轻人有很多导致脱发的坏习惯。再加上他们为了健身，不吃碳水化合物，几根头发都要掉命了。

当一个人的身体严重营养不良时，身体的所有器官都会衰竭，而我们的肾脏负责我们身体的各种毛发。当我们的内脏开始营养不良时，脱发也是自然的。

虽然不吃碳水化合物，前期会瘦下来，但是随着时间的推移体重会反弹，最终会越来越胖。这是因为如果长期不吃碳水化合物，大脑会默认处于饥饿状态，然后疯狂吸收脂肪，以保证足够的能量，很容易肥胖。

举个例子，如果你长期不吃碳水化合物，身体总是很饿，你就会变成“饿鬼”。一旦吃了，它就会狂吃，所以不吃碳水化合物减肥只是暂时的。

如果你长期拒绝吃碳水化合物，就会导致摄入不足和酮症酸中毒。碳水化合物是为身体提供能量的首选。如果摄入不足，身体会启动调节机制，转而燃烧脂肪提供能量。

这样虽然可以快速减肥，但也会导致酮体的产生，严重时可能导致酮症酸中毒。然而，减肥界流行的“低碳减肥法”和“生酮减肥法”并不适合所有人。

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