长期的熬夜上班对身体的危害有多大(长期熬夜是否对身体真的有危害)

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现在的年轻人不经常熬夜是不正常的。白天的时间被工作和学习占据，只有晚上的时间属于他们。所以一直熬夜是很多人的生活常态，但是大部分人一直在工作。你认为一直熬夜对健康有害吗？

只是熬夜工作，不就是掉几根头发，皮肤变差，身体变弱吗？

相信很多人都是这么想的。如果他们熬夜了，他们就会熬夜，然后他们可以晚一点睡觉来弥补。但是，熬夜的危害很大，不是靠补觉就能弥补的。

首先是免疫力下降。经常熬夜的人都知道，现在的免疫力和抵抗力明显低于不熬夜的时候，也非常容易生病，比如普通感冒、肠胃炎等。别人不受影响的小病，在他们那里就是大病，甚至要好好休息一段时间。

也是因为经常熬夜工作的人免疫力和抵抗力比正常人低很多。刚开始只是无精打采，疲劳乏力等各种不良症状。后来就是免疫力严重下降，身体出现问题。

要知道夜里十一点到凌晨三点是肝脏高效运转的工作时间，也就是肝脏排毒的时间。如果这段时间不进入深度睡眠，会影响肝脏的排毒，身体其他器官也无法正常修复。

人体内毒素的堆积会导致肝脏负荷，非常容易发生病变。有资料显示，大多数肝病患者长期熬夜。

前面说过，熬夜会影响皮肤，让毛孔变大。这是因为熬夜会引起皮肤营养失调，内分泌失调，诱发慢性疾病，比如毛孔粗大，长痘等，都是常见的。

如果经常熬夜，痘痘、黑眼圈、眼角皱纹、皮肤暗沉、斑点等问题还是很常见的。

俗话说，睡个美容觉是最有效的护肤品。你脸上有几千块的面霜和眼霜，熬夜最贵的晚上，用最贵的护肤品。何必呢？

爱美的朋友一定要少熬夜，哪怕是为了美，也要养成良好的习惯。

说完皮肤，再来说说眼睛。大家都知道过度用眼会导致近视，而晚上喜欢熬夜打游戏、追剧、刷视频的朋友却很常见。而且大家都喜欢关灯躺在床上玩，长此以往对眼睛伤害很大。

为了身体健康，最好熬夜养生。

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