女性熬夜对身体都有哪些危害呢(女性熬夜对身体的影响)

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因为工作性质或者自身休闲娱乐的原因，很多年轻人都沉迷于熬夜，熬夜很好玩，但是熬夜之后问题也很多，尤其是女生身体不如男生。你知道熬夜对女性健康的危害吗？

比如医生、护士或者一些特殊的夜间工作，熬夜是常有的事，即使是女生。他们经常半夜熬夜，导致白天精力不足，影响工作，但熬夜的危害还不止这些。

女生爱美，都想拥有白皙润泽的肌肤，但如果经常熬夜，别说白皙润泽的肌肤，大部分都会出问题，熬夜会让皮肤干燥，生出皱纹、痘痘、斑点。

晚上10点到凌晨2点是皮肤新陈代谢最旺盛的时候。如果身体处于睡眠状态，皮肤可以很容易地处理代谢废物，但如果熬夜，有害物质就会被吸收到皮肤中。

而且熬夜会让女性体内的激素水平失衡，导致长痘痘、粉刺。

以上影响只是外在的，内在的影响要多得多。

经常熬夜的女性容易月经不调。比如生理期推迟或者提前到来。对于没有准备的女生来说，真的很尴尬。月经不调还会带来腰酸腹痛等问题。能熬夜还是能好好熬夜？

在熬夜造成的各种身体损害中，最常见的就是人情绪低落，免疫力下降，甚至体力透支。经常熬夜的人往往处于严重的亚健康状态，别人不受影响的小问题在这里变成大问题。

比如感冒等呼吸道疾病，胃肠道等消化道疾病会更严重，这也是因为熬夜使身体抵抗力下降。

如果不怕这些影响，不妨继续往下看。

熬夜对人眼睛的伤害不仅仅是黑眼圈和眼袋那么简单。长时间超负荷用眼会出现疼痛、干涩等问题。甚至使人患上干眼症。

我见过很多人因为长期熬夜而过度劳累，会诱发中枢性视网膜炎，导致视力突然下降。不仅是眼睛，耳朵也会受到影响。刚开始可能只是耳鸣，后来严重了就会发展成耳聋。这些情况往往是熬夜之后突然发病的。

熬夜后最好的补救办法不是马上睡觉，而是多做运动，尽量改善作息，做到早睡早起。你也可以在午休时间小睡十分钟，这也是摆脱熬夜后不适的好方法。

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