跳绳能帮助孩子长高吗(儿童坚持跳绳居然长高了)

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父母总是希望自己的孩子长得又高又苗条。一位母亲为了让女儿长高，每天强迫她跳绳3000次。那么最后的结果是什么呢？

圆圆今年13岁，身高1.58米，体重近120斤。为了抓住最后一次长高的机会，渊源的妈妈强迫女儿每天跳绳3000次。

母亲说：“我只是想让她高一点，瘦一点，看起来更漂亮。”媛媛咬牙坚持了下来，直到不久前，突然感觉左膝疼痛。

一开始妈妈觉得女儿想偷懒。去医院检查后，她才发现女儿患的是胫骨粗隆骨骺。医生提醒：跳绳不是长高的唯一招数。跳绳需要控制，跳绳时要穿抗震性强的运动鞋，选择平坦的地面。

运动是对的。但是考虑到孩子的承受能力，过度运动只会伤身！除了运动，如果营养跟不上，没有力量去运动，会适得其反！

一个孩子的身高是遗传的，另一个是后天的营养和锻炼。适当的运动和充足的休息以及合理的饮食对长高很有帮助，但是过度的运动也会对身体造成伤害。

膝盖受伤也很容易找到锻炼了几个月的新手。随着心肺的改善，你有体力跑得更远更快，你控制不了自己的速度。内啡肽促使你过度运动，运动损伤找上你。

有人说：“带着孩子去广场跳绳。每次大概有两组三四百到四组六七百，担心运动过度，所以从去年四月份开始跳绳，基本就在这个阶段，印象中很少有超过一千的。不过成绩逐渐提高，可以不间断的跳到一分钟两百多。正常水平是一分钟一百七八十。”

秋季高血压患者仍应坚持适度运动，但应避免在清晨和夜间气温较低时运动，同时避免过度运动，否则出汗过多会导致血液黏稠度增加。运动要循序渐进，这样身体才不会觉得累。“适量”的标准因人而异。体能和训练状态不同的人，标准也不一样。

运动本身就是一个产生疲劳的项目。运动疲劳恢复运动的循环运动过程，可以使人体逐渐适应高功率输出，锻炼生理机能，提高新陈代谢和免疫力。但是过度运动后，身体不会恢复，会出现各种异常情况。

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