一天吃两只螃蟹算多吗(一次性吃螃蟹不能吃几只)

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螃蟹是生活中常见的一种食物。它的吃法多，味道鲜美，营养价值高，深受人们的喜爱。螃蟹性寒，一次不能吃太多。一次吃两个也可以。这个不算过分，但是最好不要超过两个，尤其是女性朋友。

一次吃两只螃蟹很过分吗？一次最多只能吃两只螃蟹。

健康人一次吃中等大小的螃蟹不要超过2只，这是根据身体每天的胆固醇摄入量来计算的。每只成年蟹每天的胆固醇摄入量不应超过300mg，两只中型蟹的胆固醇含量与这个数值相差不大。螃蟹不仅胆固醇高，蛋白质也高。如果他们吃得太多，也会导致蛋白质敏感性分泌不足，使蛋白质难以消化。

螃蟹是凉性食物。一次不要吃太多。至于吃螃蟹的具体数量，只需要根据自己的体质和承受能力来判断即可。一般来说，成年人每餐吃两三只螃蟹为宜，儿童适当减少。况且螃蟹很寒，吃多了容易引起腹痛、腹泻或者消化不良。脾胃虚弱的人不宜吃螃蟹或少吃螃蟹。慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡患者不宜吃螃蟹。螃蟹胆固醇高，胆固醇三高的人要注意。

螃蟹吃多了会怎么样？螃蟹多了容易损伤脾胃，增加过敏风险，诱发心脑血管疾病。因为螃蟹性寒，胆固醇含量高，不利于肠胃的正常运转。可降低胃的消化功能，增加体内胆固醇含量，增加心脑血管负荷，影响健康。吃螃蟹时，要控制螃蟹的摄入量，避免食用过量。

1.脾胃损伤

螃蟹性寒。吃多了容易加重胃寒，导致胃肠道消化功能严重下降，出现腹痛、腹泻、腹胀等消化不良症状。如果女性在经期吃得太多，可能会导致宫寒、痛经、月经减少等问题。

2.厌恶

螃蟹过敏程度高，容易过敏，免疫力差，容易引起过敏，比如全身过敏症状，内脏疾病等。

3.诱发心脑血管疾病。

蟹肉含有大量胆固醇。每100毫克蟹肉中含有466毫克胆固醇，属于高胆固醇食物。食用过量会增加心脑血管负荷，诱发高血脂、脑血管病、高血压等疾病，应谨慎食用。

吃螃蟹的注意事项1。不要吃死螃蟹

死蟹体内的寄生细菌会大量繁殖，扩散到蟹肉中，使蛋白质分解产生组胺。螃蟹死的时间越长，体内积累的组胺越多，毒性越大。死蟹即使煮熟了，毒素也不容易被破坏。食用后，它会导致恶心和呕吐，脸颊发红和心跳加速。

2.不要吃生螃蟹

螃蟹以动物尸体或腐殖质为食，所以它们的体表、鳃和胃肠道充满了各种细菌和污泥。尤其是并殖吸虫幼虫体内的虫卵，传染性强，抵抗力强。把它们泡在米酒或者白酒里是杀不死的。吃生蟹、醉蟹易诱发肺吸虫病，刺激或破坏肺组织，引起咳嗽、咯血。如果病毒进入大脑，也会导致瘫痪。

3.不要整晚吃螃蟹

螃蟹是含有较多组胺的食物。在某些维生素的作用下，其他蟹种的组氨酸会在一夜之间分解成组胺。加热可以杀死病原微生物，但不能破坏毒素，导致组氨酸中毒。所以吃螃蟹的时候一定要记住，最好是边蒸边吃，最长不超过4个小时。

4.只吃蟹肉、蟹膏、蟹黄。

因为螃蟹生活在江河湖泊中，以浮游动物为食，喜欢在沙石中爬行，所以它们的鳃和肠道中含有大量的泥土和污物，在进食时必须清除。他们只能吃蟹肉，蟹膏，蟹黄。

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