奇异果一天多吃几个(奇异莓吃多了)

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奇异浆果是生活中常见的水果。它的外观是迷你版的猕猴桃，富含维生素、矿物质和膳食纤维等。适量食用有益健康。虽然奇异的浆果很好吃，但是一次不能吃太多。一天吃三五个浆果就好。

最好一天吃几个异国浆果。对每天吃多少外来浆果没有严格要求。通常一天可以吃35个异国浆果。因为是寒性水果，所以不适合腹泻、尿频、脾胃虚弱的人多吃。一天只吃12粒。

奇异浆果，又名软枣猕猴桃，体积不大，但营养价值丰富。它含有大量的维生素、叶酸、类胡萝卜素、蛋白质、硒、铁、钙和20多种氨基酸，尤其是维生素C，含量比较高。一天可以吃35片。如果有发烧、维生素缺乏等症状，也可以适当多吃。

但由于外来浆果性寒，通常不建议食用过多外来浆果，以防出现腹泻、尿频等症状或脾胃虚弱。这些人需要合理控制摄入量和口味。

外来浆果是转基因水果吗？外来浆果不是转基因水果。

悬钩子属猕猴桃。野生树莓是从软枣猕猴桃中提取的，不是转基因食品。奇异浆果资源丰富。经过不断的培育和改良，最终成为迷你猕猴桃的一个品种。因此，外来浆果在外观和果实上与猕猴桃非常相似。它们确实是密切相关的，

这种奇异的浆果起源于中国，但我国只能依靠进口来品尝美味的奇异浆果。野生树莓的生长环境主要是海拔200米至3600米之间的山地森林。主要种植于东北、山西、安徽、河南、云南等地。后来，野生奇异浆果被引进并种植在以日本和新西兰为首的国家。

奇异浆果的营养价值：奇异浆果比普通猕猴桃小，看起来像枣，所以以其命名。奇异果分布在朝鲜、日本、俄罗斯，在我国南北很多地方也有生长。以前是野生的，现在是人工培育的。此外，外来浆果是20世纪驯化栽培最成功的野生水果品种之一。目前新西兰也在开发培育。

它们的外皮不再覆盖着一层绒毛，而是光滑的绿色。它们可以不去皮直接食用。维生素C含量很高(外来浆果维生素C含量可达430mg/100g果肉，柠檬果实约为250mg/100g果)。与普通猕猴桃相比，外来浆果的果味更浓，甜度更高。

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