荷叶茶一天喝几次最好(荷叶茶多久喝一次才有最佳效果)

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荷叶茶可以消暑解腻，对湿气重、肥胖导致的腹部脂肪堆积有一定的减脂作用，所以很多减肥的人都会喝荷叶茶。但是荷叶茶性寒凉，经常喝对身体不好，所以有的人喝了荷叶茶会拉肚子。偶尔喝一次比较好。

1.荷叶茶是每天喝还是隔几天喝？建议隔几天喝一次。如果为了减肥消肿要天天喝，一定要注意控制用量，不然胃会受不了，尤其是脾胃虚寒、气血虚弱、痛经严重的人更要少喝。因为荷叶性寒，每天喝多了可能会拉肚子，会伤害到我们自己的肠胃，严重的会影响到我们自己的内分泌。

2.每天喝多少荷叶茶减肥？一般建议喝荷叶茶减肥。每天喝10-15g，冲泡3-4次。莲子茶味苦，稍凉。如果喝多了，其寒性很容易影响肠胃，可能导致腹痛、腹泻等肠胃不适。最好在饭前2 ~ 1小时喝荷叶茶，因为这段时间喝荷叶茶最有利于吸收，效果最好，而且不影响正常饮食。对胃没有刺激性。

3.荷叶茶的减肥效果如何？荷叶在减肥效果上有几个特点：第一，荷叶减肥效果更快，一个月能瘦10斤左右。另外，荷叶很便宜。荷叶茶可以入药，也可以食用。它是一种非常平和的药物，不会对身体造成很大的不良影响。荷叶最大的特点就是服用时不需要节食，不容易反弹。长期服用后，食欲会自动远离油腻食物，偏爱清淡食物，从而改变我们的生活习惯。

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