银耳羹有减肥的作用吗能吃吗(银耳羹有减肥的作用吗百度百科)

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银耳汤是很多人做的。毕竟小孩老人都可以用。不过由于目前市面上卖的一些银耳汤据说有减肥的功效，下面小编就和你一起看看银耳汤的功效和作用。

银耳汤有减肥的功效吗？银耳汤可以减肥，但是效果因人而异。

银耳莲子汤是女性同胞们喜爱的美容养颜产品。银耳富含蛋白质和矿物质。每百克银耳含钙643毫克，铁30.4毫克，含17种氨基酸。经常食用银耳不仅可以提高肝脏的解毒功能，还可以预防支气管炎、心脏病和肿瘤。对于女性来说，银耳不仅有补气补血、调理女性生理期的作用，还有润肤、祛除面部黄褐斑、雀斑的作用。莲子清热去火解毒最好。

银耳能不能天天吃，是很多朋友在购买这种食物时都会有的疑问。根据以往的资料，银耳是不能天天吃的，因为银耳是寒性食物。女性如果吃多了，容易引起腹痛、腹泻，尤其是肠胃疾病患者。适量的食物对身体有好处，但是银耳含有大量的粗纤维。如果天天吃，容易导致消化不良，脾胃不适等身体不适。特别是对于一些肠胃发育不完善的孩子，如果天天吃银耳，会影响生长发育，所以不建议天天吃银耳。

银耳汤有哪些功效和作用？银耳可以美白肌肤，可以和红枣、枸杞、桂圆等一起做成银耳汤。有很好的保湿效果。另外，银耳中有大量的纤维素，对促进肠胃蠕动，排出体内多余的杂质，减少身体对脂肪的吸收有一定的作用！

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