宝宝喝高钙奶好还是纯牛奶好(请问是纯牛奶好还是高钙奶好呢)

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牛奶饮料富含蛋白质和钙，特别适合需要生长发育的青少年和预防骨质疏松的老年人。市场上有很多种乳制品。除了普通纯牛奶，还有高钙奶、低脂奶、早餐奶等。但一般建议选择营养更全面的普通纯牛奶。

孩子喝高钙奶好还是纯奶好？如果孩子缺钙，可以适当喝高钙牛奶。如果孩子不是缺钙，建议喝纯牛奶。高钙牛奶中的钙离子含量比纯牛奶高，因此在饮用的过程中可以补充儿童身体所需的钙元素，从而起到补钙的作用。而高钙牛奶在加工过程中已经部分脱脂，其中乳脂减少，营养成分相对较少。而且大量饮用高钙牛奶可能会导致孩子体内钙离子储存过多，从而引起肾结石或骨骼钙化的问题，孩子的身高也会受到一定程度的影响。所以不建议孩子在不缺钙的时候喝高钙奶，缺钙的时候可以适量喝。

孩子正处于生长发育的重要阶段，最好给孩子喝纯牛奶，纯牛奶营养丰富，包括蛋白质维生素AD和维生素b，长期喝纯牛奶还可以调节免疫力，预防肠道感染，所以建议孩子每天喝一杯纯牛奶。

纯牛奶和高钙牛奶有什么区别？开始个区别：钙含量不同。顾名思义，高钙牛奶的钙含量比普通牛奶高。一般普通牛奶的钙含量在104mg/100g左右，而高钙牛奶的钙含量按照国家标准必须达到120mg/100g才能称为高钙牛奶。

第二个区别：钙的吸收率不同。普通牛奶中含有的钙是乳酸钙，容易被人体消化、吸收和利用。不过，高钙牛奶虽然也含有乳酸钙，但也含有一部分高于普通牛奶的碳酸钙。

第三个区别：价格不同。高钙奶虽然含钙量高，但价格相对较高。普通牛奶的钙含量虽然比高钙牛奶略少，但吸收率会更高，钙含量会更多。适合人体吸收，所以结合钙吸收率来衡量性价比。有时候高钙牛奶往往不如普通牛奶。

选奶注意事项1。酸奶应该是稀的而不是稠的。酸奶因为加了增稠剂，太稠了。厚不代表它的营养价值增加了。酸奶中钙等营养成分的含量与稠度不成正比，稠度只是解决了口感和心理问题。

2.高钙奶含钙量高，不易吸收。人体钙的吸收是饱和的。并不是牛奶加的钙越多，身体吸收的钙就越多。喝牛奶最重要的是钙的吸收率。牛奶中多加的钙吸收不了，甚至有反作用。

3.早餐奶其实就是添加了水、糖等成分的饮料。当牛奶中加入其他成分时，牛奶中原有的营养成分必然会减少，这也会导致牛奶的营养密度降低。普通牛奶的蛋白质含量要达到3%，而所谓的早餐奶、红枣奶、核桃奶的蛋白质含量都有所降低，因为那些添加的成分“赶走”了牛奶本身的营养成分。

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