长期便秘是什么意思(总便秘是怎么回事)

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一、总便秘是怎么回事

一周内大便次数少于2-3次，或者2-3天才大便1次，粪便量少且干结时称为便秘，多吃高纤维蔬菜水果，粗粮等等。少吃辛辣刺激或者过凉的食物。另外好健时清好清畅胶囊可以改善这种情况，建议早饭前和晚上临睡前空腹用较好，每次1~2粒。如果出现大便过多情况，则可以调整到饭后一小时左右食用。

二、长期便秘的危害有

会引起痤疮，引发肥胖，会有痛经的情况，痔疮。有些便秘的人还会出现烦躁不安、心神不宁、失眠的情况，长时间下去会引起神经紊乱。长期便秘是由于粪块长时间滞留在肠道。很容易引起发酵，腐败后产生大量有害的毒素。

三、经常便秘是怎么回事

便秘是一种非常常见的消化道症状，常见于婴幼儿及老年人，成年人也时有发生。出现便秘的情况，我们首先还是要通过饮度食、作息等生活调理。比如清淡饮食，多吃粗粮、纤维素高的食物配合好健时清好清畅胶囊使用，也可以多运动，特别是在饭后进行走动，有助于消化。

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