眼睛又痒又干怎么办(眼睛又干又痒该怎么办)

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每天上班盯着电脑屏幕，眼睛又干又痒，每次都不知道该怎么办。那么，眼睛又干又痒是怎么回事？眼睛干涩发痒的原因长期过度用眼，尤其是用电脑和看书，可能会引起眼睛干涩发痒，一般无伴随症状(无畏光、无分泌物、无结膜刺激等。).注意用眼卫生，休息，看电视时间过长，用眼药水护理眼睛。

干眼症干眼症是由几种完全不同的原因引起的(如年龄、高温环境、灰尘、过敏、某些药物、眼睑疾病等。).它是一组以眼睛干涩少泪为特征的疾病。干眼症发生时，眼部水分分泌减少，眼睛可能会发痒、干涩，眼睛分泌物增多，甚至灼痛。

沙眼是一种慢性结膜角膜炎。沙眼经常会引起眼睛发痒，人控制不住揉眼睛。沙眼很容易识别。翻开眼睑，如果眼睑上布满像沙子一样的红色小颗粒，基本可以确定是沙眼。

结膜炎可分为急性或慢性结膜炎，其中慢性结膜炎多由过敏引起。症状是长时间反复红眼，少量白色粘稠分泌物。因为它可能会引起刺痛或瘙痒，患者总是使劲揉眼睛或眨眼。

眼睛干涩发痒怎么缓解？1.平时饮食要多注意，多吃一些对眼睛有帮助的食物，比如常见的菊花茶、枸杞等。让你的眼睛得到改善。同时可以早晚用热毛巾敷眼睛，缓解症状。

2.如果患有结膜炎，可以局部使用抗生素滴眼液或抗生素眼膏。抗细菌和沙眼的常规药物有磺胺、利福平、氯霉素、红霉素、妥布霉素、四环素、喹烯酮等。如果症状较重或伴有其他咽炎、鼻炎，应口服或静脉滴注抗生素。

3.对于化妆品使用不当引起的眼睛发痒，一方面可以控制化妆品的使用；另一方面，要注意选择刺激性弱、生产正规的化妆品。应在医生的指导下使用眼药水来缓解眼睛的刺激。

4.一旦出现眼睛过敏引起的眼睛发痒，必须立即停药，并用冷水湿润眼睛。而且以后一段时间内不能接触或使用这类药物，用其他药物代替。

5.平时尽量少用眼睛，少看电子产品。即使在工作的时候，也要让眼睛偶尔休息一下，做一些眼保健操来缓解我们的症状。经常用眼的电脑主可以把电脑桌面换成护眼壁纸。

6.要找一些缓解眼睛疲劳的眼药水，滴点透明质酸钠或者保湿就可以缓解眼睛干涩发痒的症状。

7.严格改善个人卫生，勤洗手洗脸，不要用手和袖子擦眼睛。

如何日常保护眼睛1？眼保健操必不可少。长期用眼会导致疲劳，视力下降，容易使整个人情绪低落。所以，当你觉得累的时候，把手臂伸直放在眼前，直视手掌10秒钟左右，放下手，直视前方10秒钟。重复六次，可以有效降低你的眼压，缓解疲劳。

2.眼周护理要分区。下眼睑最容易滋生干水纹、成熟纹等恼人的细纹，但它只补充下眼睑周围的皮肤，却忽略了上眼睑。这不是一个聪明的护眼策略！正确的眼霜涂抹方法是滋润下眼周围皮肤，收紧上眼周围皮肤，用淡色眼霜加强上眼周围皮肤的耐受力。

3.让你眼前一亮。用彩妆打磨眼周肌肤，让眼睛看起来更清晰更动人。首先要用高保湿的眼部精华作为打底，增加眼部肌肤的保湿度。然后使用眼部专用底妆产品，通过轻轻按压，提亮眼部，减少眼角下垂感。

4.交替佩戴隐形眼镜、美容隐形眼镜和眼镜架。对于大部分OLs来说，由于办公环境干燥，佩戴化妆隐形眼镜和隐形眼镜的时间最好不要超过8小时。长期佩戴会造成眼周皮肤干燥，电脑屏幕的长期辐射会使隐形眼镜对眼睛造成负担，还会导致眼睛下垂，眼周皮肤疲劳松弛。所以最好有备用的眼镜框，用于交叉佩戴。

5.让热敷成为保养的前奏。长时间用眼，眼周皮肤会疲劳，眼霜的吸收也会减少。所以我们可以用热敷来促进皮肤的血液循环，让皮肤重新变得湿润柔软。再用眼部保养品，会更容易吸收。

护眼食疗鸭血鲫鱼白米粥取鸭子100克，鲫鱼一小块，白米饭100克，放入锅中煮至烂。

功效：肝主藏血，所谓养肝血，吃鸭血。这种粥可以滋养肝血，有助于治疗贫血。

女贞子花生汤大枣20枚，花生仁30克，女贞子20克，用武火煮沸，再文火煎熬20分钟，睡前服用。

功效：红枣性味甘、温，女贞子性味甘、平，花生仁性味甘、平，能柔肝养血，降低血清谷丙转氨酶。

银明目汤配料：银耳15g，枸杞15g，鸡肝100g，干茉莉花10g。

调料：水豆粉、料酒、姜汁、盐各一份。

做法：鸡肝洗净，切成薄片，放入碗中，加入水豆粉、料酒、姜汁、盐，拌匀备用：银耳洗净，撕成小块，用清水浸泡备用；选择茉莉花去蒂，洗净，放入盘中；枸杞洗净备用；将锅放在火上，加入清汤、料酒、姜汁、盐、味精，再加入银耳、鸡肝、枸杞烧开，撇去浮沫，放入碗中至鸡肝刚刚熟，将茉莉撒入碗中。每日两次，可作为汤佐餐。

功效：滋补肝肾，明目美容。

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