眼睛近视怎么提高视力保护眼睛提高视力的方法(眼睛近视怎么提高视力保护眼睛提高视力的方法)

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如果眼睛真的近视了，一定要注意保护眼睛，每天注意用眼休息。否则近视程度会逐渐加深。最好每年定期检查视力，及时更换合适的镜片，否则佩戴度数不合适的镜片会加重近视。那么对于近视有什么方法可以提高视力呢？

一、如何改善近视的视力？近视导致的视力下降无法恢复正常，主要靠戴眼镜或激光手术矫正视力。只要是真性近视，目前都没有根治的方法。如果是假性近视，可以注意用眼习惯，增加户外运动，滴点眼药水缓解疲劳和散瞳，可能会改善视力。你可以用力看着远处的建筑，直视它们(直线距离最好是1000米以上)，不要眨眼。看到眼睛疼，最好哭出来。然后用力闭眼5秒，每天45次左右。暂时不玩电脑，眼保健操也可以。

二、近视度数会慢慢下降？近视度数一般不会降低，除非是假性近视，度数不深。第一次验光时，眼睛处于相对疲劳的状态进行验光。眼睛休息后，验光后近视症状会消失，所以近视度数会降低。另一方面，随着年龄的增长，眼睛的晶状体弹性降低，形成老花眼，部分近视度数发生偏移，导致近视度数降低。

3.如何保护视力？拥有良好的视觉环境，养成良好的阅读姿势。书眼之间的距离应该是30cm。看一些绿色的背景。如果用眼45分钟左右，一定要看远处10分钟，促进睫状肌的放松。每天坚持做眼保健操，把眼睛锻炼成米的形状，多出去晒晒太阳，让眼睛晒晒太阳，保持充足的睡眠。

2.注意眼部卫生，避免经常挠眼睛，以免感染。

3.饮食要多样化。避免挑食和对眼睛有帮助的食物。多吃含维生素多的食物，适量食用。

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