吃完榴莲睡不着(吃榴莲失眠了怎么办)

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榴莲是一种非常美味的食物，喜欢吃的人爱不释手。对于不喜欢它的人来说，连它本身的气味都会被讨厌。榴莲是一种热水果。很好吃，但也要适度，不然很容易上火发热。那么吃了榴莲睡不着怎么办？

吃了榴莲睡不着怎么办？如果晚上吃了榴莲睡不着，可以试着听一些轻音乐，或者看一些自己不感兴趣的书，以便尽快入睡。还可以吃含色氨酸的牛奶、红枣、花生等。食物在体内可以转化为血清碱，帮助睡眠。

生活中常见的不适合晚上吃的食物有樱桃、葡萄干、火龙果、牛油果等富含糖分和脂肪的水果。吃东西后，身体会产生大量的能量，如果不能排出体外，就会引起失眠。

晚上吃榴莲睡不着。发生了什么事？这应该是榴莲吃多了，加重了我体内的热度。

榴莲是一种热水果。吃多了会加重体内燥热。另外，榴莲含糖量比较高。晚上吃榴莲后，体内的糖分不能及时转化为脂肪，会让身体产生比身体更多的热量。所以很多人晚上吃榴莲后可能会觉得口干舌燥，坐立不安，睡不着觉。

吃榴莲有哪些禁忌？葡萄酒和榴莲都是热植物。如果糖尿病患者同时服用两者，容易造成血管阻塞。严重者可出现血管和中风。

榴莲含钾高，有肾病、心脏病的人要少吃。建议不要一次多吃榴莲。如果闻到榴莲有酒味，说明已经变质，不宜食用。

榴莲汁很浓，容易堵塞喉咙和气管，导致窒息。老年人要特别注意少吃少喝。另外，吃榴莲后要多喝水或者多吃水果来降低热量，比如梨、西瓜等。另外，在榴莲壳的果窝上放点盐，然后喝点水，可以很好的散热。

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