生气会对身体造成什么伤害(生气对身体的损害)

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有句话叫“爱笑的女生运气不会太差”。那些爱发脾气的人怎么办？现在女生发脾气已经不是排外了。很多大男人一发脾气就上来。生气不仅影响人的感情，更容易影响身体健康。尤其是春夏之交，容易发脾气，使肝气郁结，身体更容易出问题。愤怒会对身体造成什么伤害？如何改掉自己的坏脾气？肝脏生气时，人体会分泌一种叫做“儿茶酚胺”的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞中的毒素也相应增加。

长色斑生气时，大量血液涌向头部，所以血液中的氧气会减少，毒素会增加。毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围不同程度的炎症，产生色斑。

脑细胞老化加速，大量血液涌向大脑，会增加脑血管的压力。此时血液中含有的毒素最多，氧气最少，对脑细胞的“毒害”不亚于一剂。

胃溃疡生气会引起交感神经兴奋，直接作用于心脏和血管，使胃肠道血流量减少，蠕动减慢，食欲恶化，严重时甚至会引起胃溃疡。

心肌缺氧大量血液涌向大脑和面部，会使心脏供血减少，造成心肌缺氧。为了满足身体的需要，心脏要工作两次，所以心跳更不规律，也更致命。

甲亢引起的愤怒导致内分泌系统紊乱，甲状腺分泌的激素增多，久而久之就会导致甲亢。

肺损伤情绪激动时，呼吸会急促，甚至出现换气过度。肺泡不断扩张，没时间收缩时就得不到应有的放松和休息，从而危及肺部的健康。

当免疫系统受到损害和愤怒时，大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质类固醇。如果这种物质在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的作用，降低身体的抵抗力。

肝气郁结证：情绪低落，肝气郁结，心情抑郁，胸腹胀满，食欲不振。疏肝解郁的适当治疗。

气滞血瘀证表现为情绪不佳、肝气郁结、气血失调、气滞血瘀、胸胁胀满、肋痛、痛而无定、腹胀嗳气、妇女月经不调，或乳房胀痛有核。

肝气郁结，肝火郁结，但易怒，胸胁胀满，口苦口干，或头痛头晕，目赤耳鸣。

适当的药膳有助于预防和治疗相应的综合症。

生气的人喝3克疏肝清火的柚子茶，用开水冲泡，不喝茶。具有疏肝解郁、理气活血、泻火清心的功效，适用于肝郁火盛证。

2香粥香附、香橼各35克，砂锅加水浸泡，煎煮取药汁，去渣，粳米50克(洗净)煮粥。煮熟后加入少许白糖，煮12次。具有疏肝解郁、理气功效，适用于肝气郁结、肝气郁结者。

控制情绪爱发火的人，可以说对情绪的控制力相对较差，要随时随地建立自己的内心，尽量控制情绪。遇到问题，习惯性深呼吸平复情绪。

通过阅读找到内心的平静。很多书可以教你如何控制自己的情绪，有些书可以开阔你的眼界和心胸。这些内容都有利于你自身素养的提升。素养提高了，自然就不会生气了。

多旅行多见识，通过旅行开阔眼界和胸怀。很多人因为看不到而生气。如果你脑子里什么都有，自然会觉得很多鸡毛蒜皮的小事不值得你生气。

做好事，做好事，做好事，不仅帮助了别人，也提升了自己。硒

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