立秋后天黑的越来越早吗(立冬后天黑时间有什么变化)

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众所周知，每年的立冬节气，人们已经进入了11月。这个时候天气会逐渐变冷，气温下降。我们应该注意保暖防寒。立冬节气一般是指冬天的开始，那么是不是立冬之后天黑的越来越早呢？具体来看一下吧！

初冬天黑得越来越早吗？立冬后，白天会变得越来越短，所以天黑得越来越早。冬至过后，白天开始变长，黑夜时间变晚。

地理上的冬至，太阳运行到黄经270度，太阳直射到森里的北回归线(又称冬至线)，太阳最偏向北半球。

所以，对于北半球的我们来说，白天最短，黑夜最长。冬至也是一年中最低的一天。

冬至后，直射太阳逐渐北移，白昼逐渐变长，直到夏至(北半球白昼最长的一天)重复出现。

对于南半球的人来说，情况正好相反。当他们在炎热的夏至，我们在寒冷的冬天。南半球的冬至是白天最长，黑夜最短的一天。

是立冬的冬至吗？立冬不是冬至。

虽然立冬和冬至的名称都被描述为“冬天”，但它们是两个不同的节气。立冬节气是冬季的第一个节气，冬至节气是冬季的第四个节气，每年公历11月7日左右为立冬。冬至是公历12月22日左右，所以这两个节气基本不一样。

立冬后如何保持健康？预防鼻塞：早上用冷水擦鼻子。

立冬后，“凉爽干燥”变得更加明显，鼻炎成为许多人的一大困扰。你不妨每天早上或出门前用冷水擦擦鼻子。每天早晚用冷水洗鼻，有助于加强鼻粘膜的免疫力，是预防鼻炎的好方法。

2、防止颈部受凉：穿立领御寒。

秋冬是颈椎病的高发季节。据专家介绍，颈部是人体的“堡垒”，不仅充满了血管，还有许多重要的穴位。戴立领不仅可以阻挡寒风，还可以防止头颈部血管因寒冷而收缩，有利于预防高血压和心血管疾病。

3、防肺寒：喝热粥消寒。

感冒是冬天最常见的疾病。专家表示，如果症状较轻，可以选择一些食材缓解肺部不适和感冒。有一首歌是这样说的，“把一些糯米煮成汤，七根葱和七片姜，煮熟后拌上半杯醋。而感冒是安全的。”

4、防止腰部受凉：双手搓腰，以调和肾阳。

据专家介绍，双手搓腰有助于清脉、壮腰脊柱、强肾。腰部是“承脉”的地方，尤其是脊柱两侧的肾脏。肾喜欢保暖，不喜欢冷。经常按摩可以温肾壮阳，疏通气血。具体方法是：双手搓热后，紧压在腰部和眼睛上，稍停片刻，再向下搓至尾骨。每天早晚各一次，每次50100次。

5、防止脚冷：经常泡脚。

洗脚要注意三点：一是温度，水温要在40左右，脚踝处要注满水；第三，足部按摩。二是时间，每次浸泡2030分钟，时不时加入热水，保持水温；第三种是按摩，浸泡后对脚趾和脚底进行揉搓按摩2到3分钟。最后需要注意的是，做完以上三点后最好在半小时内入睡，以保证足浴的效果。另外，饭后不要马上洗脚，糖尿病患者泡水的温度也不要太高。

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