怀孕后期漏尿是怎么回事(怀孕后经常漏尿怎么回事)

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众所周知，女性在怀孕后的不同时期会遇到不同的问题，尤其是孕晚期。很多孕晚期的孕妈妈，肚子会比较大，会出现严重的漏尿，这是很常见的现象。那么孕晚期漏尿严重怎么办？具体来看一下吧！

为什么在孕晚期会漏尿？膀胱不好在孕期会不断经历各种打击~孕期漏尿也叫压力性尿失禁。漏尿通常发生在孕中期。其中一个主要原因是因为宝宝在妈妈肚子里慢慢长大，子宫也会随着宝宝的成长而成长。孕晚期子宫扩张时会不断对膀胱施加压力，所以妈妈们在再次怀孕后会出现尿频、漏尿(宝宝入盆后出现这种症状)，孕妈妈的盆底组织和肌肉会随着扩张的子宫而拉伸。再加上“松弛素”的影响，括约肌会变弱，孕妈妈容易漏尿。

孕晚期什么情况下容易漏尿？第一，咳嗽打喷嚏。因为孕晚期的胎儿压迫膀胱，导致控制力下降。如果突然有一点动静，随时都有漏尿的可能。临近分娩时，身体还会分泌一种放松肌肉的激素，这种激素可以很容易地放松盆底肌肉。后期这种情况会一直影响孕妇。

其次，由于下半身肌肉的松弛，超过一定限度的东西是人类无法控制的。快走或上下楼梯时，可能会发生漏尿。

孕晚期漏尿严重怎么办？1.妈妈们在孕晚期要尽量避免便秘。如果大便堆积过多，也会对膀胱产生压力。排便时用力过猛也会影响产妇的盆底肌肉。

2.每次排尿时尽量排空膀胱，也就是上厕所时身体前倾一点。排尿后，再次尝试帮助排空尿液。虽然不是很有效，但是可以稍微减少妈妈上厕所的次数。

3.这种漏尿的情况真的很尴尬，所以漏尿的妈妈可以用护垫来“掩盖”这种小尴尬。

4.做凯格尔运动。凯格尔运动是我们身体最重要的肌肉群，也就是盆底肌运动。盆底肌是支撑子宫、膀胱和肠道的肌肉。强健的盆底肌可以缓解很多孕期和产后漏尿的症状，所以妈妈们可以在孕期和产后经常做凯格尔运动来锻炼这些肌肉。凯格尔练习有很多，就说一个简单的，随时随地都可以做的。简单来说就是收紧阴道和肛门附近的肌肉，保持510秒左右再放松(就像憋尿时的感觉)，然后反复交替做。妈妈的一天可以抽出一些时间做3组，每组可以练习20次；做这个动作的要点不是收缩腹部，屏住呼吸，而是集中于盆底肌肉。如果你感觉到臀部和大腿的收缩，那么这个动作就没有做对。

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