做眼保健操可以保护眼睛吗(眼保健操是否有用)

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眼保健操是一种传统的保健眼保健操，而护眼器是一种按摩眼睛的工具。不知道是否可以用眼保健操代替护眼器？眼保健操能代替护眼器吗？是的。

护眼器是根据眼部轮廓和穴位分布，结合中医经络精心设计的眼部按摩仪器。打开护眼器后，里面的钕磁手指会刺激视神经脊椎骨细胞和视神经，从而有效缓解睫状肌疲劳，缓解长时间用眼造成的眼睛干涩。

这类似于眼保健操的动作原理，所以只要眼保健操的动作规范，两者是可以互相替代的。

戴隐形眼镜可以做眼保健操吗？是的。

还可以戴隐形眼镜做眼保健操。虽然戴隐形眼镜不适合长时间闭眼，或者会容易导致角膜缺氧，但是眼保健操只持续几分钟，所以短时间闭眼是没有问题的。

而且眼保健操的强度也不大。这种轻微的按摩不会影响隐形眼镜的使用。摘戴隐形眼镜需要相对卫生的条件，有时候比较麻烦，所以做眼保健操的时候不一定要摘隐形眼镜。

眼保健操缓解视疲劳的效果和益处。

眼睛周围有许多穴位，如“赞珠”、“柏杨”和“四手穴”。通过眼保健操对这些穴位进行按摩和刺激，可以有效促进眼周血液循环，放松眼周肌肉，有效缓解视疲劳症状。

由于眼保健操是一种温和的眼保健操，因此对其使用频率没有严格的规定。一般学习一段时间后，就可以开始休息，做眼保健操了。

眼保健操适合任何人吗？高度近视或有眼疾的人不适合经常做。

因为眼保健操比较温和，所以大部分人比较适合做眼保健操来放松眼睛，但是也有一部分人不适合经常做眼保健操，比如高度近视或者有眼疾的人。

高度近视的人睫状肌长期处于痉挛状态，经常按压眼睛容易引起眼部不适。患有结膜炎等眼疾的人不宜经常做眼保健操，否则容易将细菌带入眼睛，造成进一步感染。

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