孕妇可食用奇亚籽吗(孕妇吃奇亚籽可以吗)

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基亚种子在生活中非常常见，因为它们可以在食物不足的时候代替食物，所以受到人们的喜爱。然而，吃基亚种子也有禁忌。下面小编就和大家分享一些基亚种子的食用禁忌，希望对你有所帮助。

孕妇可以吃外来种子吗？外来种子是过敏食物，有强烈的刺激作用。如果吃多了，植物甚至会因营养过剩而中毒。然而，孕妇和哺乳期妇女的饮食需要密切关注。所以孕妇不适合吃这种成分复杂，甚至有一定毒性的茶。

谁不能吃奇亚籽？1.消化功能不好的人可以通过泡茶直接食用奇亚籽。但这种种子含有大量的膳食纤维，100g的奇亚籽含有34.4g的膳食纤维，还含有大量的胶状成分，难以消化。消化功能差的人如果直接食用，容易出现腹胀、便秘等肠胃不适。

2.过敏体质的人，奇亚籽成分复杂，含有很多普通食物中没有的成分。这些成分有些是过敏的，过敏体质的人吃了会引起过敏反应。而且儿童不宜食用，儿童器官发育不良，属于高度敏感人群。

3.还有低血压的患者。奇亚籽茶属于降血压茶，喝后会降低舒张压。所以低血压患者不适合吃奇亚籽，以免低血压，损害身体。

4、患有泌尿系统疾病，决明子利尿剂和降血压，并对前列腺有强烈的刺激和损伤作用。长期食用甚至导致前列腺癌。因此，泌尿系统疾病患者不适合过量食用决明子。

外来种子的黑白种子有什么区别？一般外来种子有两种颜色，黑色或白色。这是由于赤亚种子有两种花：紫色的花产生黑褐色的种子，白色的花产生白灰色的种子。美国亚利桑那大学的一位教授指出，不同颜色的奇亚种子在营养成分上没有显著差异，因此不宜以颜色来选择奇亚种子。

吃奇亚籽要注意什么？1.奇亚籽含有大量的脂肪，而且大部分是不饱和脂肪酸，对身体非常有益，但是消化吸收不好。因此，chia种子最好碾成粉末食用。

2.基亚种子应适量食用。摄入过多会引起肠胃不适和腹胀。

3.Chia种子会导致易过敏人群过敏。奇亚籽过敏的人应该远离奇亚籽。过敏反应包括眼睛肿胀、皮疹和腹泻。

4.基亚种子是一种过敏食物，它有很强的刺激作用。如果吃多了，甚至会因植物营养过剩而中毒。因此，孕妇和哺乳期妇女应谨慎食用。孕妇和哺乳期妇女在吃奇亚籽前应该咨询医生。

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