月饼是切着吃还是整个吃(吃月饼为什么要切开)

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众所周知，月饼是一种受欢迎的传统食品。这是中秋节的一种特殊食物。许多人喜欢吃月饼，尤其是小孩和老人。吃月饼也很有讲究，尤其是吃的方式。那么，你想吃切好的还是整块的月饼呢？具体来看一下吧！

切月饼还是整个传统吃法。按照自古以来的传统，月饼是按照家里的人数切的。如果家里有几个人，一个月饼要平分，即使人不在家。要保证一个月饼正好全家分。这是古代分月饼的方式。现在很多人都不知道这个意思。生活条件好的时候，他们想吃什么就吃什么。

看月饼的大小。每个地方吃月饼的习惯都不一样。我们来说说我们家吃月饼的人。我们家里通常有两种月饼，一种是大的，另一种是小的。大的会在8月15日切开吃掉。小的有多种口味。这样我们就可以品尝每一种味道。

看个人喜好，有的人觉得切月饼会比较麻烦，直接吃一整块月饼，有的人觉得吃一整块月饼太累，就切了吃。

如何健康地吃月饼？1.看食品标签(营养成分表等。)选购时，并选择脂肪含量低、能量相对较低的月饼。在脂肪含量相同的前提下，推荐五仁月饼，含有较多的坚果和果仁，有利于控制血脂。如果能买到有机杂粮月饼就更好了。其中的脂肪和添加的糖分都比较低，还有杂粮成分。尽量选择小包装，总量控制在——。健康人每天可以吃1个普通大小的月饼。需要控制热量、脂肪和精制碳水化合物的三高患者，建议一次吃1/4块标准月饼，可以分两次吃，与家人分享。

2.小份品尝：将一个月饼切成48小份或丁，与大家分享。既有节日气氛，又避免过度消费。同时可以相对品尝多种口味。

3.用月饼代替主食(米饭、面条、五谷杂粮)，搭配新鲜蔬菜水果少油和适量的蛋白质食物，可以有效平衡月饼的高糖、高油、高能量状态，增加营养摄入。西式，用月饼做沙拉。比如凯撒沙拉里的油炸面包丁换成了月饼，沙拉酱减少了。

避免把月饼当零食吃，三餐照常。此外，在蔬菜和蛋白质食物之后吃月饼，有助于稳定血糖。

4.代替糖油使用。比如用一勺碎月饼代替吃粥、喝豆浆或牛奶时用的一勺糖。

5.运动吃完月饼，去散散步，和家人聊聊天。同时，活动会消耗半个月饼的能量，这是没有问题的。饮食动态平衡也是健康饮食的一部分。

6.较少心理预设强调月饼的文化寓意，增加食用仪式感，弱化其食品功能，更多关注其他健康食品。尤其是老人小孩，避免中国式的“爱的回报”——。好吃就多吃点。

吃月饼要注意什么？1.老人、小孩和肠胃不适的人不宜多吃。

2.患有糖尿病、高血脂、肾病、胆囊炎、胆结石等疾病的人要特别注意食用(不超过1/4个标准月饼)或不吃。

3.减肥的人要控制食量，能量要计入全天总能量。

4.去正规商场超市购买，小心网络名人月饼，三无产品等。注意生产日期，选择最近生产的月饼。自烤月饼可以在食用前用微波炉杀菌，然后冷藏24小时。

5.无糖月饼'，'虫草月饼'等功能性月饼只是一个坑。不要把他们看得太重。

正规厂家生产的合格月饼是我们中秋节的锦上添花。记得少吃点，吃的明智点。

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