板栗肠胃不好的人能不能够吃板栗(肠胃不好能吃板栗吗要怎样做才吃对胃好)

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板栗是生活中常见的食物。因其具有健脾和胃、止血消肿、强筋壮骨的功效而受到人们的喜爱。但是，吃板栗一定要注意一些事情。下面小编给大家讲讲吃板栗的禁忌。

肠胃不好可以吃栗子吗？栗子富含淀粉，吃多了容易消化。所以肠胃不好的人不能多吃栗子。如果真的喜欢吃栗子，也要注意适量。尤其是婴儿，他们的消化系统还没有发育完全。最好少吃栗子，以免腹胀。

吃板栗要注意什么？如果你想减肥，就不要吃栗子，因为栗子的热量很高，里面还有很多碳水化合物。在减肥的时候，如果吃了太多的栗子，不仅不会瘦，反而会胖。不过，少吃点也是可以的。

如果血糖高，就不适合吃板栗。栗子含有大量的淀粉和大量的碳水化合物。过量食用板栗肯定会导致血糖升高，血糖本身就高，加重不适症状。

热体质的人也不适合吃板栗，容易加重体内的热，同时使人喉咙痛，便秘。

如何吃好栗子1？糖炒栗子：制作工艺简单，但火候很有讲究。现在是很受欢迎的街头小吃，尤其是冬天，一包热腾腾的糖炒栗子可以说是超级好吃。

2.栗子烧鸡：是栗子的经典做法，里面的栗子很香。可以说栗子烧鸡里的栗子比鸡肉好吃。

板栗的功效板栗属于坚果类，但不如核桃、榛子、杏仁等坚果含油丰富，淀粉含量很高。板栗干的碳水化合物含量达到77%，相当于谷类的75%。鲜栗子有40%，是土豆的2.4倍。它们有养胃健脾、补肾强筋、活血止血的功效。

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