黄花鱼炖汤喝有营养吗百度百科(黄花鱼炖汤喝有营养吗视频)

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黄花鱼是一种常见的鱼，无论是红烧还是煲汤，味道都非常好。汤煮的黄鱼还是很有营养的。那么，黄鱼的热量高吗？让我们来看看Quding.com带来的介绍吧！

喝黄鱼炖肉有营养吗？黄鱼当然可以炖汤。

黄花鱼味道鲜美，营养丰富，可以和很多食材一起煲汤。大家可以根据自己的口味来选择。

黄花鱼的肉质多脂，可以增加营养，防止衰老。鱼不仅可以预防心血管疾病，还有益于神经系统的发育。另外，黄花鱼肉质松软，容易消化吸收。由于黄花鱼的肉质呈蒜瓣状，没有断刺，最适合孕妇、老人、小孩和久病的人食用。

黄鱼热量高吗？小黄鱼的热值为99卡/100克。一条小黄鱼(能吃95.0g)的热值为94卡，散步需要64.8分钟。蛋白质含量高、脂肪率低的小黄鱼肉制品，在肉制品中热值低，钾、钙含量高，减肥时可适当服用。

黄鱼适合吃什么？1.黄鱼洗净，葱切段，姜切片，蒜切粒，葱切小葱。

2.将油温烧至六成热，放入黄花鱼，煎至两面金黄。加入姜、葱、蒜、干辣椒、花椒、八角炒匀。加入适量的水、海鲜酱和料酒，小火炖30分钟。

3.汤干后加入半勺醋、1勺盐、半勺鸡精拌匀。上菜。

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