长期服用益生菌对身体有害吗男性(长期服用益生菌对身体有害吗)

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益生菌是微生物，也存在于人体内，可以调节免疫力和肠道菌群平衡。所以如果有便秘等肠胃问题，很多人会选择吃益生菌来调理肠胃。有时候宝宝不吸奶，或者胃口不好，拉肚子等。他们也可以服用益生菌来补充。但是益生菌毕竟还是属于医学，需要的时候服用比较好。

长期服用益生菌对身体有害吗？益生菌可以帮助人们调节肠道功能，同时提高自身免疫力。在胃肠功能障碍或消化功能障碍的情况下，可以使用益生菌进行调理。但毕竟“是药三分毒”。如果没有特殊需要，不建议长期服用益生菌。长期使用益生菌很可能会增加某些肠道菌群的数量，从而加重肠道菌群紊乱。所以大家一定要在医生的指导下正确用药。

益生菌最多能吃几个月。每个人的情况都不一样。一般最长不应超过3个月。适当食用益生菌，是适当维持体内菌群的良好平衡。除了药物补充，益生菌乳制品可以适当补充，但不要过度使用。从预防肠道疾病的角度来说，适当补充益生菌确实可以抵抗这些疾病的发生，增强肠道抵抗力。益生菌对维持菌群平衡，预防菌群失调引起的腹泻有积极作用。从人类整体来看，补充益生菌只会改变肠道微生态。

为什么要补充益生菌？1.益生菌抑制有害菌生长，促进有益菌协同增殖，恢复肠道菌群平衡，营养修复受损肠黏膜，从而有效改善或缓解胃肠道疾病带来的困扰。

2.通过补充能分泌乳酸、保水润肠的益生菌，促进肠道蠕动，缓解便秘症状。此外，补充益生菌还可以恢复肠道菌群平衡，排除肠道毒素，缓解肠道麻痹，从而改善便秘。

3.充足补充益生菌可以调节人体多种微量元素的代谢，促进肠道蠕动，增强人体均衡吸收营养的能力，从根本上增强体质，从而提高人体的抵抗力和免疫力。

4.乳酸菌等具有半乳糖苷酶活性的益生菌可以显著降低乳糖浓度，产生乳酸，有利于人体消化吸收。

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