超市比较好卖的饼干(超市有哪些饼干)

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众所周知，饼干是一种常见的零食。它们种类繁多，口味各异，而且香脆可口，深受人们的喜爱。很多人喜欢吃饼干，尤其是孩子和女性朋友。那么Super里什么样的饼干好吃又健康呢？具体来看一下吧！

超市如何挑选饼干？每个饼干包装的背面都有相关的配料表。要选择健康的饼干，我们需要注意以下几个方面：

1.看营养成分。一般来说，添加的成分越多，在成分列表上的排名就越高。饼干一般以白小麦粉为主，营养价值较低。如果在配料表中加入其他粗粮、豆类或蔬菜，营养价值会有所提高。

2.看油的成分。为了增加饼干的酥脆度，通常会加入大量的油。普通植物油较好，其次是黄油、黄油等饱和脂肪酸较高的油。但是各种植物奶油和氢化植物油对身体都是有害的，因为含有反式脂肪酸。

超市的饼干好吃又健康，还有烤好的早餐蛋糕，还有思朗纤维麸的无糖消化饼干。

这两块饼干味道不错。一些配料如荞麦、大麦和燕麦被添加到烘烤的早餐蛋糕中。思朗麸无糖消化饼干添加了一些麦麸、燕麦等成分，可以带来更高的饱腹感。虽然两款饼干中添加的油在配料表中排名前三，也就是说油比较多，但是添加的油是植物油，比较合适，所以从综合口味和健康的角度来看，还是有两款饼干可选。

事实上，吃饼干意味着偶尔缓解渴望。吃饭的时候稍微克制一点，不要吃太多。既满足了食欲，又对身体影响不大。所以不要想太多，吃自己喜欢的就好。

如果真的想吃更健康的饼干，味道肯定不如普通饼干。不过以上两种饼干我都吃过，觉得还挺好吃的。我可以试试。但是不能吃太多！

很少有饼干是美味健康的。饼干要想好吃，几乎绝对离不开糖和油脂。如果他们想变脆并有其他口味，大量的盐可能是必要的。市面上大部分饼干的配料表中，油脂和糖都排在最前面(根据相关规定，配料表中的顺序是按配料比例从高到低)。我不得不认清一个现实：饼干要想好吃，那就必须有大量的糖和油脂。甚至可以说，一定范围内的糖和油越多，饼干越好吃。曲奇的甜、脆、软、香等各种奇妙的味觉体验，几乎都是以糖和油为主。

现代人的“健康”食品一般是指低油、低盐、低糖的东西，但低油、低盐、低糖的标准几乎完全违背了“饼干好吃的关键”，所以超市里几乎所有的饼干都不能同时满足“好吃”和“健康”的条件。

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