风油精擦脚底为什么可以改善失眠(风油精涂在脚心治失眠吗)

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听说风油精对失眠有很好的效果，很多想改善睡眠的人都想试试。有人说风油精滴在肚脐上可以改善睡眠，也有人说搓脚风油精治疗失眠。所以，风油精对失眠有很大的作用。真的吗？其实这个因人而异，每个人体质不同，吸收效果也不同。

对于失眠患者来说，脚底涂风油精效果非常明显。睡前可以在脚底涂上风油精，然后按摩脚部，等风油精完全吸收后再睡觉。这样不仅不会产生睡意，还能提高你的睡眠质量。还可以在睡前服用一些镇静安神的药物，如枣仁安神胶囊、谷维素片、刺五加片等。然后调整日常生活，多参加户外运动，让自己感觉舒服。

风精治疗失眠效果这么好，真的假的。有人说风精不能治失眠。

失眠不是一般的脚底抹油就能治疗的。失眠多由神经衰弱引起，与精神压力过大，或经常熬夜加班有关。会引起头痛、头晕，甚至四肢无力、记忆力减退。严重时会影响工作效率。在医生的指导下，可以口服镇静药物进行治疗。平时要适当参加户外运动，缓解压力。

用风精擦脚底有害吗？通常不会。

风精无毒，只要正确使用，不会对人体健康造成很大伤害。所以对于一般人群来说，脚底抹香油是无害的。

但是，由于风油精的刺激性，使用风油精可能会增加一些脚底受损或溃疡的人的刺激和疼痛。所以不建议这类人使用。

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