小孩喝牛奶当水喝会怎么样(孕妇喝牛奶会让宝宝变白吗)

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牛奶是一种营养饮料，含有丰富的蛋白质等营养物质，可以帮助睡眠，补充钙质。正是因为牛奶对孩子身体发育有好处，所以有些家长会直接给孩子喝牛奶而不是水，这其实是不可取的。

孩子可以用牛奶当饮用水吗？认为这样可以促进孩子的生长发育，其实是错误的。

牛奶含铁很少。一升牛奶仅含1毫克铁，而1岁儿童每天至少有58毫克铁。大一点的孩子因为生长发育需要更多的铁。所以，如果每天把牛奶当水喝，每天达到几千毫升，孩子的食欲就会受到影响，或者家长认为营养够了，不给孩子添加其他食物，容易导致贫血。

因此，要纠正这种不良习惯，预防儿童贫血，就要注意儿童食物中含铁丰富的食物的搭配，如菠菜、豆制品、黑木耳、瘦肉、牛肉、海带、紫菜等。同时，多吃富含维生素C的绿色蔬菜和水果，可以促进铁的吸收。同时需要注意的是，不应该或不应该给孩子吃茶、咖啡等抑制铁吸收的食物。

牛奶是好东西，但不能当水喝！孩子每天喝300 ~ 400毫升的牛奶就够了。除了牛奶等食物，学龄前儿童每天需要喝600 ~ 800毫升水，学龄儿童每天需要喝800~1400毫升水，以白开水为主，少量多次。

孕妇多喝牛奶，宝宝变白吗？没有科学依据。

适量喝牛奶对孕妇和腹中胎儿有好处，但不会影响孩子的皮肤。

宝宝的肤色主要是由遗传决定的。纵观身边的案例，不难发现，如果父母双方的皮肤都是黑色的，那么即使母亲在孕期喝了很多奶，吃了很多豆腐，婴儿的皮肤一般也不会很白。相反，父母双方都是白人，皮肤好，即使经济条件不好，生出来的宝宝也会白嫩嫩的。

但孕期喝牛奶还会有其他好处，比如补钙，有利于宝宝骨骼的生长，还可以减少准妈妈孕期钙的流失；牛奶中的维生素A等营养元素具有美容作用，可以使宝宝皮肤光滑；还能增强准妈妈和宝宝的免疫力等。好处还是很多的。

睡前多久喝牛奶比较好？一般来说，睡前半小时喝牛奶比较好，这样会有足够的时间消化牛奶，又不会增加胃的负担。

对于孩子来说，晚上11点到凌晨是生长激素分泌最密集的时候。如果孩子有足够的营养，吸收足够多，就会长得更快。

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