秋分初候雷始收声!(秋分分为三候)

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一年有二十四节气，也是自古流传下来的农时。节气与人们的生活密切相关。有时候可以通过节气了解风俗。经常看到有人说有三个秋分，但是你知道秋分是什么，是哪三个秋分吗？

古代没有天气预报，人们只能在农时看二十四节气。古人把所有节气分为三个时期，秋分的三个时期就是这三个：开始次打雷停止；二是等待虫坯户；等待水变干。

当雷开始停止时，说明由于古人对雷的认知，认为雷发声是因为阳气充沛。秋分过后，天气转凉，阳气不再旺盛，开始减弱，阴气变重，就不再打雷了。

所以，打雷开始的时候，是酷暑的结束，秋寒的开始。

等待休眠的昆虫待在地洞里，意味着休眠的昆虫开始藏在地洞里。这里的“空白”是细沙的意思。秋分到来，天气转冷，蛰伏的昆虫开始躲进地洞。为了防止冷空气的入侵，它们还会用细沙封住自己的洞，让寒气进不来，为过冬做准备。

等水干了，意味着秋分后天气寒冷干燥，水量会减少，河流和水坑开始干涸，需要等来年的雨季。

秋分不仅是一个农忙季节，也关系到人们的生活。例如，秋分的习俗是祭月。最早的祭月节其实不是中秋节，而是在秋分。

秋天来了也有很多养生的习俗。要防秋燥秋凉。

入秋后，天气转凉，雨水稀少，空气干燥，所以会出现口鼻干燥的情况，但一些干燥地区的人甚至会出现皮肤皲裂的情况，这就是所谓的“秋燥”。

但是，“秋燥”并不是单纯的干燥，而是温燥和寒燥。初秋天气尚热时出现温燥，并有咳嗽、咽痛，而寒燥则始于秋分后，通常伴有恶寒无汗、鼻塞、干咳、痰清等症状。

所以想要改善这种情况，可以吃梨，生吃可以清五脏六腑之热；熟食可以滋养五脏之阴，可以起到很好的防治秋燥的作用。

建议中医吃白萝卜寒凉燥。除了白萝卜，菠菜和山药也很有效。

除了预防秋燥，还要预防秋乏。有句话叫“春困夏困”，意思是秋乏很常见。至于原因，人的生物钟跟不上季节的变化。要缓解这种情况，可以多晒晒太阳，多接触户外光线，以促进生物钟尽快跟上季节变化。

入秋后就没那么冷了，但养生还得从现在开始。

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