边熬夜边养生的年轻人(年轻人一边熬夜一边养生)

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现在很多人的作息都很乱。很多人喜欢熬夜，但是他们知道熬夜对身体不好。那么，如何看待当代年轻人熬夜同时保持健康？

在今天晚上的《听说很好吃》中，冉高明说自己经常熬夜，熬夜带来的危害就是让自己的发际线越来越高。为了不影响自己的身心健康，他开始注重一系列养生之术，深刻贯彻了熬夜养生的生活方式。这种情况在现在的年轻人中很普遍。

其实这是成年人面对生活的一种无声的挣扎。在寂静的夜晚，世界是他们自己的。在这个快节奏的社会，拥有自己的时间真的很不容易，所以熬夜成为了延长时间的重要方式。熬夜的不是黑夜，是自由。

现在，越来越多的年轻人以健康的名义熬夜。这样的“朋克健康”其实并不能弥补熬夜带来的伤害。只有健康的饮食和规律的作息才是真正理性的健康。我们的健康是一切的基础。让我们尽量少熬夜。

有人说，“人们之所以熬夜，其实是因为对相当一部分人来说，并不是因为网络世界充满诱惑，而是因为夜晚有一种白天无法体验的额外的感性。在寂静中，一天的喧嚣都被抛之脑后，只留下一颗孤独的精神星球。人可以变得极其冷静和理性，也极其容易细腻和多愁善感。”

熬夜是非常有害的。长期熬夜会加速皮肤衰老。很多人熬夜后会面部皮肤粗糙，油脂分泌过多，黑眼圈明显。这些都是熬夜造成的伤害。

好皮肤是早睡形成的。如果你能避免熬夜的坏习惯，每天能得到充足的睡眠时间，平时你的器官功能维护得很好，体内的垃圾毒素也能排出体外，可以促进你的皮肤健康，让你的皮肤保持光滑细腻。否则，经常熬夜可能会加速皮肤衰老，引起各种皮肤不良症状。

熬夜也会胖。很多人熬夜的时候都在喊着减肥，但是有些人不知道熬夜会导致肥胖。人体在睡眠时，会分泌一种叫做瘦素的物质。如果人体经常熬夜，会导致瘦素分泌不足，使脂肪得不到充分分解，导致肥胖。

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