长时间握手机小指变形！医生提醒：经常变换握姿

近日，“长时间握手机导致小指变形”的话题引发热议。不少网友发现，自己的小手指是弯曲的，上面甚至还有握过手机的痕迹。医生表示，确实与长时间拿着物体有关。当骨骼长期承受压力时，会产生一定程度的变形。

主要原因是手机的屏幕尺寸越来越大，手机的重量也越来越重，有的机型裸机重量甚至超过半斤。手机壳和贴膜贴好后，重量进一步增加。

尤其是在苹果的推动下，iPhone 12系列之后，不仅苹果采用了直角边框方案，安卓厂商也纷纷跟进，导致手机边缘更加锐利，对手指的压力也更大。

医生表示，如果短期内没有明显疼痛或局部不适，则无需干预。但要注意，如果长时间习惯了，手指的局部软组织可能会受到过大的压力，从而引起病理性炎症改变。

如果是因为长时间握手机引起的腱鞘炎，就需要及时治疗。腱鞘炎的特征首先是疼痛，然后是运动受限和功能障碍，例如抓握或轻捏物体时受限。

医生提醒大家，拿手机时，要经常改变手指的姿势，避免一根手指长时间受压，以减少手指凹陷、变形或腱鞘炎的发生。始终正确移动双手。

另外，如果手指感到局部不适，可以进行简单的按摩，使软组织和肌腱产生一定的张力，从而促进肌腱的正常滑动，减少组织损伤的积累。