熬夜的人总是劝熬夜的人早睡什么意思(劝熬夜的人早点睡)

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半夜经常能遇到这种情况。一个和你不怎么好的朋友，在你快要休息的时候说闲话。你们两个聊得更深入，也更激动。最后躺着休息就变成凌晨一点了，但是熬夜不是一个好习惯。今天，我们就来谈谈如何劝那些熬夜的人早睡。

之前在网上看过一篇文章。文章大致内容是“陪你熬夜的人一定很爱你”。对方爱不爱你不确定，但是熬夜的行为一定对你有害。真正爱你的人不会陪你熬夜，会劝你早点睡。

之前有个女生和喜欢的男生私聊。其实那个男生是她学生时代的男神。毕业后，有了联系。每天12点，男生发来一句“你在吗？”一开始，两个人只是关心对方的生活。彼此熟悉之后，发展到无话不谈的地步。

从感情经历到生活中的各种细节，女孩和他的关系越来越暧昧。

即使聊到深夜，女孩困得眼皮都抬不起来，但还是舍不得说晚安，想多听听他的声音。

我以为她会等到男生表白。谁能先到，比表白更早，就是他和女友结束异地恋的消息。

有一天她看到一个男生的朋友圈，有一张他和异地恋女友牵手的照片。她才意识到，自己只是他情感的垃圾桶。

那个熬夜陪你聊天的人，未必真的爱你，因为他从来没有劝过你早睡，从来没有关心过你白天累不累。

当然，如果你在这里不能接受早睡，那就说说晚睡的危害，脱发，免疫力下降。肝脏问题，皮肤恶化，黑眼圈，眼袋等。这些情况不是个例，而是堆在一起的！

如果真的是因为失眠睡不着，那可能是心情太焦虑了。容易焦虑的人更容易失眠。他们感受到来自外界的压力和自身的双重煎熬，即使晚上躺在床上休息也无法解决。

除了焦虑，还有一个原因是生物钟不规律。熬夜之后，你不习惯早睡早起，所以如果你想改变你的作息规律，最好制定一个规范的作息规律，这样不仅对身体好，还能让你睡个好觉。

睡觉时要好好休息，熬夜后不要一次睡十个小时以上。睡眠时间紊乱只会让你的生物钟紊乱，从而从熬夜变成失眠。失眠不是想改就能改的。

这么多熬夜的危害，看完你还敢熬夜吗？

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