补肾吃生板栗好还是熟板栗好(板栗生吃补肾的功效)

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栗子是我们生活中很常见的食物。有很多种吃法。很多人会炒或者煮，所以吃起来更甜更好吃，营养价值也更高。吃板栗有一定的补肾作用。通常生吃会强肾。也可以煮粥或者用栗子泡酒。

板栗生吃还是熟吃补肾？

板栗是壳斗科板栗的成熟果实。中医认为，栗子性平，味甘。入脾、胃、肾经，具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血的功效。栗子的具体使用方法要看吃的方式。

其中生栗子强肾，熟栗子健脾。所以，如果用栗子补肾，就要吃生栗子。同时，适量食用生栗子也有助于改善腰膝疼痛、腰腿不适、小便增多等症状。

栗子怎么吃有很好的补肾作用。1.生吃。

生栗子含有较高的酶和维生素C，细嚼慢咽能更充分地消化，更有利于人体吸收。也是最好的补肾佳品。最适合肾虚引起的体虚腿软等症状的人。

浸泡在葡萄酒中

将120克栗子洗净，捣碎，放入干净的玻璃瓶中，倒入500克白酒，盖好密封，置于阴凉处，勤摇，7天后开瓶饮用，每日早晚各一次，空腹每次10至25毫升。

板栗能滋补肾阳，益脾胃。可以酿造栗子酒，利用酒的力量可以起到很好的滋补作用。适用于阳痿、易怒、无精打采、食少乏力等人群。

3.栗子猪腰粥

栗子10个去壳，猪腰100g洗净，切片，煮成米粥。具有健脾益肾的功效，适用于肾虚引起的腰膝酸软、脚软乏力。

吃板栗有明显的补肾作用吗？吃板栗没有明显的补肾作用。

如果肾有缺陷，我们可以从医学、生活等方面进行调理。日常生活中要远离不良习惯，避免熬夜、劳累，避免性生活过于频繁。你也可以从饮食中恢复。不要吃辣，多吃清淡的。可以吃补肾的食物，如牛羊肉、羊排、板栗、山药等。加强营养。我们还应该适当增加体育锻炼，增强体质。如果肾虚比较严重，我们也可以用药物来调理，如六味地黄丸、八味地黄片、桂附地黄丸等。这些药物可以改善肾虚。肾虚平时注意合理分配工作时间，放松心态，早睡早起，多运动，身体会逐渐好转。

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