空腹吃柚子有什么不好的(空腹吃柚子好不好)

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众所周知，柚子的果肉鲜嫩多汁，吃起来香甜可口。适量食用可以补充人体所需的营养，是一种受欢迎的水果。很多人经常吃柚子。吃柚子有讲究，那么空腹吃柚子有什么不好呢？具体来看一下吧！

空腹吃柚子有什么不好？1.会引起肠胃不适。

一方面，人在空腹时，胃酸分泌会更多，柚子味道酸甜，含有较多的果酸成分。空腹吃饭容易刺激肠胃，引起胃部不适；

2.腹痛和腹泻

另一方面，人空腹怕冷。柚子是凉性食物。空腹吃饭更容易加重体内寒气，容易导致腹痛腹泻，引起各种身体不适。

所以，最好先吃柚子，再吃一些能填饱肚子的食物。

空腹吃柚子怎么办？1.多喝热水。

空腹吃红柚后，要多喝热水暖胃。多喝热水可以加快红柚在你体内的消化速度，让红柚尽快排出体外，缓解你的不适。

2.合理休息

一般来说，空腹吃红柚子后问题不是很大。喝完热水好好休息一下就可以了。

3.去看医生检查。

如果空腹大量食用红柚子，并伴有腹痛、腹泻、恶心、呕吐、头晕等身体症状，且无好转迹象，建议去医院看看是否会引起肠胃炎等疾病。

什么时候吃柚子？1.饭前吃柚子。

饭前吃柚子有开胃的作用，能有效改善人体饮食，非常适合胃口不好的人。而且柚子可以刺激胃酸分泌，所以饭前吃柚子也可以提高食物的消化效率。吃饭前15分钟，吃半个或者四分之一的柚子，估计有半公斤以上。糖醋柚子可以有效的控制你的食欲，让你在吃饭的时候减少食欲。柚子可以吸收体内脂肪。

2.晚饭后吃柚子。

饭后吃柚子还能给人体带来很多好处。能消除有益清新的口气，促进消化。非常适合吃油腻的食物或酒后饮用，对健康有很多好处。饭后不宜吃太多柚子，否则会对消化系统产生不良影响，容易引起消化不良。葡萄柚有开胃的功效。如果吃完后觉得还能吃，一定要忍住，以免对肠胃产生不良影响。

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