生的橄榄吃了有什么用(生吃橄榄好吗)

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橄榄也被称为绿色水果。虽然是橄榄油的原料，但其实是一种水果，可以适当生吃。新鲜橄榄味道酸甜，营养丰富，含有钙和多种维生素。洗干净后直接吃，或者煮熟腌制成凉性水果都是非常好的。但是橄榄还是不能一次吃完。

生橄榄吃了会怎么样？生橄榄可以生吃，吃之前洗干净。橄榄营养丰富，含有钙和维生素C，不会对人体产生任何副作用。但也不能吃太多，因为会引起肠胃功能紊乱，腹胀腹泻。橄榄生吃的时候是苦的，但是越嚼在嘴里，味道越浓，越甜。橄榄也可以煲汤或者腌制成凉果。

生橄榄有几种吃法。1.生吃洗干净，然后用盐水泡一下，就可以直接吃了。第一口吃起来酸酸的，但是越嚼越觉得甜。这样可以完全吸收绿橄榄的营养。

2.腌制后食用。将绿橄榄浸泡在盐水中10分钟，然后用菜刀将其压平。最后加入糖和盐，放入冰箱冷冻一会儿，再拿出来吃。

3.将34个新鲜橄榄浸泡在水中，放入杯中，然后用开水冲泡，盖上盖子，5分钟后取下盖子。你会看到杯子里的橄榄油是泡过的。喝完一杯，可以反复泡一遍，可以泡两遍。

4.煮饭前洗58个青橄榄，然后用干净的青橄榄把米洗干净放在锅里，这样煮出来的饭会很香，主要是橄榄油会渗出来。

吃生橄榄有什么好处？偶尔吃点生橄榄还是有很多好处的，比如润喉消肿，生津止渴，对人体骨骼系统有好处。有助于促进矿物质的产生和钙的吸收，还能促进人体的血液循环，可以预防一些心脑血管疾病。

生橄榄皮又嫩又香，营养丰富。据分析，它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素和钙、磷、铁等微量元素。其中，新鲜橄榄的钙含量在水果科中名列前茅，每100克果肉含钙204毫克，是香蕉、苹果、柿子、桃子的20多倍；维生素C的含量也是苹果的10倍。

橄榄是什么季节？橄榄是秋冬季成熟的水果。橄榄需要栽培7年才能结果，成熟期一般在每年10月份左右，之后就可以投放市场销售了。橄榄树一次结果，第二年一般减产，停工期一到两年。所以橄榄生产分大年和小年。其果肉富含钙，新鲜食用对人体有益。橄榄味道酸甜，性温，特别适合秋冬。

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