吃芋头胃难受怎么回事儿(吃了芋头胃难受怎么办)

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芋头和红薯一样，都是粗粮，淀粉含量高。它们尝起来又甜又软，所以很多人喜欢蒸它们。但他们的淀粉含量高，要少吃，否则容易胀气，尤其是消化吸收有问题。那么吃芋头后肠胃不适是怎么回事呢？

吃芋头胃有什么不好？芋头含有大量淀粉。吃多了会肠胃胀气，反酸，胃灼热，一定要适量吃芋头。吃少量的芋头一般不会引起胀气，吃多了就容易引起。尤其是胃肠功能紊乱或慢性肠胃炎患者，胀气症状会进一步加重。

吃芋头肚子痛怎么办？这是芋头吃多了造成的。芋头是一种淀粉含量很高的凉性食物。容易有饱腹感，影响消化。建议吃完饭不要马上坐下。可以先散步增加运动量，但注意不要剧烈运动；也可以用手按摩腹部，促进肠胃蠕动，加速食物的消化吸收。站姿，以肚脐为中心，画圈按摩腹部，顺时针逆时针交替；站姿腹式呼吸，循环几分钟，也能缓解胀气症状。

吃芋头的注意事项1。芋头有毒。吃之前一定要把芋头彻底煮熟。不要生吃。蒸芋头或煮芋头是最好的两种吃法，既营养又健康，而且不会消耗太多脂肪。

2.芋头淀粉含量高，不适合糖尿病人食用。痰多、胃痛、胃肠湿热者不宜食用。过敏的朋友不要吃芋头。

3.芋头不宜一次性大量食用，因其含淀粉较多，容易引起腹胀、胃部不适等症状。

4.芋头的皮含有刺激人体皮肤的成分，会引起瘙痒。处理芋头的时候可以戴手套。不要碰芋头头皮。如果不小心碰到了，可以用生姜敷一下。

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